精神过滤器就好像我们常说的“有色眼镜”。此种思维模式的特点是对于某一类信息具有筛选功能，特别是消极的不利的信息。

拥有精神过滤器的朋友会习惯性的把消极的、不好的信息拣选起来，把积极的、好的信息筛选掉。

比如，上了一周的班下来，你只记得自己犯了多少失误，失败了几回，而忽略了你成功完成的任务。结果是：你对自己很失望。

又比如，你总是注意到朋友或家人对你比较冷淡的时候，而看不到他们对你热情给你温暖的时候。结果是：你断定自己不讨人喜欢。