| 水柔石刚：我和精油谈恋爱（一） |
| 送交者: 水柔石刚 2009年10月29日14:11:36 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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先来晒一下我的精油，这里差不多买了两千多人民币，疯狂吧：P）
第一次接触精油是前两年前，一个朋友送了我一张价值260元的精油美容券，那时我工作特别累，就找个周末把这券去体验放松了，让我惊奇的是，按摩师的精细手法加上神奇的精油让我的疲劳一扫而光，而且确实缓和了身体的某些亚健康。在我接下来两年，我就经常光顾美容院来面部和身体保养，每次消费一般都在两三百元，而如果产品加了精油消费就翻倍了，这都是听到美容师向我推荐，又想着要自己更美丽些，于是银子花花流走了。再后来，我就自己去网上找精油的资料，了解到精油在国外已经用于医疗方面了，而国内才用于时尚美容，于是自己买来调理，我到美容院消费时，就常常带上自己调配好的化妆品，平常还自己配相关精油产品来用，享受小资却低消费：P）不仅自己享受了，还常常为家人调理，先生夸我是个家庭护理师，养个小资浪漫又懂得生活的女人在家，这辈子也值了哈。最后这句话是我替他说了：P）常常有朋友问我什么是精油，先生也让我写写精油，好吧且让慢慢来说，一下子肯定写不完呵。 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。精油气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。每款精油的香味都不一样，都有不同的作用。不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。话说女人和香水总是离不开，像精油这般最也原始最自然的味道让我迷恋得疯狂，常常在不同的心境点上精油薰炉，让我的心情与空气恋爱，融为一体。 植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体。 呼吸系统：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋,一方面支配神经,起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。 神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。另一方面直接改变了内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 代谢系统：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 促进交换：通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 直接作用：精油分子直接杀灭病菌及微生物。 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。 网上有很多精油的资料，大家可以去查找，这里我想交流下我感觉比较好的一些亮点。 1、感冒：薰衣草+柠檬+广藿香+薄荷+尤加利，晚上可用电子香薰炉香薰或按用精油指按相关穴位，然后晚上泡脚，本人试过三次感冒就好了。
6、严重便秘：马郁兰+柠檬+迷迭香+姜+甜橙+葡萄籽基础油+月见草基础油（单方油可只选三种，基础油可用橄榄油代替，这个方子我家老人家试过每天按摩腹部左转一分钟，右转一分钟，很有效。 ） 7、泡澡：这根据不同的心情和情况来定，我常用尤加利+绿白千金+广藿香+玫瑰，不仅可消炎消毒（浴缸消毒是泡澡最重要的，女性更要注意卫生），而且特别有女人味（玫瑰是精油之王，长期泡富有女人体香） 8、调情：如檀香、完全依兰、玫瑰都是不错的香薰，可以营造气氛，用在敏感地段就更敏感了：：） 9、香水：我常用桅子花精油替代香水，桅子花香气纯净自然，是中国著名的八大香花之一。个人感觉很有女人香，那种淡淡的清香让我永远都女孩。
附：精油的注意事项、精油的分类、精油的日常用法、精油建议配方、精油的演变历史 精油的注意事项 精油一般不内服，除非有注明可以口服的指示。在怀孕或初期几个月内最好避免使用精油按摩和泡脚，因为某些香精油可能会导致月经来潮。小孩子最好不要接触精油，小孩皮肤比较敏感。柑橘类的精油会导致皮肤对阳光紫外线过敏，最好晚上用白天不用。不可天天使用，一周最多用两三次。精油不能取代药物，如使用后症状未改善，请一定要就医。单方精油每次一定要稀释后使用，掺在化妆品或水中来用；复方精油经过基础油稀释可以直接用于皮肤，要控制一定的用量，用量过多会反效果。不能用在伤口处。用完后要储存在密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射，以延长精油寿命和确保产品的疗效。另外最好买纯度牌子好的精油，效果更明显。 精油的分类 精油一般分为单方精油和复方精油，某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。 我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族： 柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子 花香类：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依兰、橙花 草本类：罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草 樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树 辛香类：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻 树脂类：乳香、没药、榄香、白松香 木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏 土质类：广藿香、岩兰草 复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同的精油及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。 精油的日常用法 （1）蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 （2）吸入法 居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业 美容院在专业人士指导下使用。 （4）香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 （5）精油刮痧法 精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 （6）按敷法 冷敷或热敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 （7）喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 （8）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 香薰温水浸浴 放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 足浴手浴 准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 （9）洗发护发 洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。 疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 精油建议配方： 该配方为豪华配方，这些配方是根据美容师的多年实际经验配出。 保湿润肤精油 玫瑰1滴甜橙1滴丝柏1滴荷荷巴5ml +甜杏仁油3ml+芦荟油2ml 祛红血丝精油 檀香1滴洋甘菊1滴柠檬1滴荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋小麦胚芽油2ml 瘦身减肥精油 迷迭香1滴杜松1滴葡萄柚1滴茴香1滴百里香1滴葡萄籽油8ml+月见草油2ml 见草油2ml 放松舒缓精油 薰衣草1滴柠檬1滴檀香1滴依兰1滴百合1滴葡萄籽油8ml+月见草油2ml 精油的演变历史 古代埃及人从草本植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩。随十字军东征，将香料、精油知识传遍欧洲，十七世纪是芳香疗法的最盛时期。 十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护价值重新受到重视，因此，近十年来，法国、英国、意大利等国再度兴起芳香植物疗法的研究。专家指出，芳香疗法及芳香精油的医疗功效值得重视，但是为了避免在不知情的情况下延误病情，身体状况不佳时，务必先请教专业的医事人员后再施用。 1937年运用天然精油的疗法，被正式冠上“AROMATHERAPY芳香疗法”名字。 |
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