这次回国，整整近三个星期都感觉身体不怎么舒服。自己觉得是严重上火，脸上冒痘、脾气急躁、便秘还第一次体验了腰酸背疼的感觉。

上 周五，也就是我出国前一天，看了回中医。是一位六十岁左右的老中医，带着一个学生一起坐堂。我先是坐下，医生认真地看着我的脸，一语不发，示意我伸手让他 搭脉，不到一分钟，先生笑着对他的学生说：“是什么病，已经非常清楚了，你看看能不能查出来。”学生认真地搭脉，依然一语不发。先生又对我说：“让我看看 你的舌头”。

就这样，前后不到两分钟，先生准确无误地道出了我所有的症状，几乎可以用毫厘不差来形容。在这之前我没有跟先生提过半点关于我 的症状，听完我真是瞠目结舌，这位先生该不会是神吧，知道中医厉害，但这么牛的中医我好像还是头一回遇到啊！！！以前看病，医生都是先让病人说明症状的。

先生跟我解释了一大串造成这些症状的原因，我当时光顾着激动了，也没认真全部记下，总的来说我的根本问题就是身体太寒凉了，哈，跟我自己认为的完全相反。我所认为的火气，全是虚火。吃了先生两帖药以后，总体感觉已经好多了，痘子两天就消下去了，便秘没有了，只剩身体还有一点酸痛，相信吃完全部五帖药以后一切问题都能得到解决。写到这里，还在激动中，因为这位神医，弄清楚了自己的根本问题，于是开始做下面关于寒凉体质的功课。

当然，首先要找出导致身体寒凉的原因。看了一些相关的书，冰冻三尺非一日之寒呀，从小开始追溯吧：从小我只要一吃燥热的东西，比如糖果，油条什么的肯定马上就便秘， 我最怕的事就是上大号，已经几乎演变成恐惧了，每次蹲了半天什么也没有，还要死耗一堆力气把自己折腾个半死。那时候父母哪有什么医学常识，马上就给我吃牛 黄解毒片，每次吃完就好很多。就这样，以后我自己只要一感觉上火就自己找牛黄解毒片吃，有了这个解药，我就可以毫无顾忌地吞噬那些垃圾食品了。哎，牛黄解 毒片，几乎是伴随我度过了整个童年和青少年时期。

青春期我几乎没怎么长痘子，偶尔在额头冒一些出来也很快就消退了，那时的皮肤光滑得让同龄人嫉妒。从小就被大人灌输要及时退火气，而且所有清凉败火的食物都 是好东西。二十出头的时候开始狂喝莲子芯，非常苦，可是听说能祛火气，忍着喝了很长一段时间，结果是真的不再容易上火了，整整一年吃什么都不上火。可我不 知道，从小到大我的身体里就这样不知积了多少寒气，以至于我的手脚几乎一年到头都是冰冷的。呆在空调房里，别人能忍受的低温我却已经快要开始哆嗦了。再说 到去年开始的单一饮食，现在想想我喝了太多寒凉的果汁，比如西瓜汁，梨子汁什么的，加上吃的绝大部分蔬菜也是寒凉的，像是苦瓜，茄子，西红柿等等，就这样 一年过后，单一饮食对我渐渐失效了，我的脸色越来越黄，再怎么喝汁也回不到刚开始时的优良状态。

其实不管是什么养生法，都是一把双刃剑，我 们都得学会辩证地去看待它们，这世界上没有什么是最好的方法，我们只能找出最适合自己的，但有一点，大方向千万不能搞错，否则就会导向质变性的错误。在这 里要提醒自己并顺告大家：在我们进行各种身体的调理时，一定要先弄清楚自己的体质，这样才能对症下药，否则不但适得其反，而且还会给身体带来加倍的伤害。 而根据我个人的经验，一般人很难自己弄清自己的体质，最好的办法就是找一位有经验的中医来确认，这样是最万无一失的方法。

中医认为，我们体内的寒湿是万恶之首。有兴趣的同学赶快去看看马悦凌写的“温度决定生老病死”这本书，网上阅读的地址是：http://lz.book.sohu.com/serialize-id-9652.html， 我看完以后真是获益良多。书上说，现代的人普遍都是寒凉体质，很多人上火，其实上的都是虚火，而虚火是只能补不能泄的，有人会说“虚不受补”，其实还是有 办法先灭掉那些虚火的，比如书上说的用大蒜敷脚心就是个很棒的方法，等虚火都被灭掉，我们寒凉的本质就会显露出来，这样通过温补的方法就可以增加我们的血 气，达到最终改善体质的目的。

说了这么多，肯定有人同意，有人反对，但不管怎样，对的您拿去，错的您可以一笑而过，怎么样都是一家之言，也 是我个人的一些经验小总结。归根到底，几千年流传下来的中医理论是坚不可摧的，个人认为这是目前最安全的养生依据。我不想因此贬低所有其它的调理方法，只 是觉得建立在中医理论的基础上，它们会焕发更夺目的光彩。