小小妮：教你全身按摩 塑造S女身

送交者: 小小妮 2010年04月12日20:19:41 于 [健康生活] 发送悄悄话

一、两段式塑胸按摩法 两阶段式塑胸按摩法 阶段一： 由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。 阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。 二、三段式美腹塑腰按摩法 美腹塑腰按摩法阶段一 阶段一：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。 美腹塑腰按摩法阶段二 阶段二：由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 美腹塑腰按摩法阶段三 阶段三：由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。 三、三段式美臀纤腿按摩法 美臀纤腿按摩法阶段一 阶段一；使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。 美臀纤腿按摩法阶段二 阶段二：由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。 美臀纤腿按摩法阶段三 阶段三：以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。

0%(0)

0%(0)

	标 题 (必选项): 内 容 (选填项):

	实用资讯