做自己的进补“膏”手

有句老话叫“冬天进补，来年打虎。”冬季是进步的最好季节，可进补方法那么多我们应该如何选择呢？专家告诉我们这个季节用膏方来进补就很合适。膏方具有如下优点：1由于原料是经过煎煮浓缩加工制成的，所以有效成分含量较高；2作用比较稳定持久； 3体积小，便于携带；4服用方便，既可直接食用，又可用温水冲化饮服；5蜜膏的效用比较缓和，以滋补为主。而在各种膏方中又以南宋时洪文安的《洪氏集验方》收载的琼玉膏最为著名，是膏方的活化石。李时珍在《本草纲目》中也记载了此方，并称此方常服可“开心益智，发白返黑，齿落更生，辟谷延年。治痈疽劳瘵，咳嗽唾血”。而在制作琼玉膏时通常会需要人参，应该选那种人参呢？

北沙参：适用于普通气虚 气短乏力懒言 易感冒

西洋参： 适用于气虚 兼有口干 手脚心热

丹参：适用于血虚血瘀 胸闷、胸疼、肢体麻木

熬膏有四部曲，具体步骤大家去看看今天北京卫视的《养生堂》吧，很有用，我也打算自己动手尝试一下