还可以做这样的动作吗？（视频）

我们每天的活动中，身体的手臂和肩膀大部分动作都是朝前。工作时在键盘上打字用鼠标朝前；开车驾驶方向盘朝前；走路朝前；在厨房里炒菜做饭包括吃饭的动作朝前；甚至很多体育活动如乒乓球羽毛球网球篮球游泳（仰泳除外）的动作也都是朝前。世界上的很多问题都和平衡有关。太多太多的手臂肩膀的朝前运动，就会造成肩部肌肉的不平衡发展，而肩部和颈部是一个整体，肩膀肌肉发展的不平衡就会引起颈椎的问题。最近发现，我的肩膀问题很大，居然连下面这个动作都有困难了。经过不断练习后，可以做了，但不是很顺畅，还需要进一步练习。请大家检查一下是否可以顺畅地作出下面这个视频中叫做shoulder pass-through的动作来，如果有问题，就说明你的肩膀有问题了，要警惕了：

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