不知道你有没有看医生，服用孕妇用的复合维生素。这个时候最重要的一种就是FOLIC ACID(叶酸)。是一种水溶性维生素B。对胚胎的神经管发育有重要的影响。有一种病叫做NTD(神经管缺陷)，造成小产，死产，婴儿缺陷，过早死亡等。科学研究证明，在怀孕早期摄入足量的FOLIC ACID能够明显的减低NTD的机会。
胚胎的神经管形成是在怀孕开始的4周。而这个时候，有些妈妈还没有察觉到自己已经怀孕了。如果平时的饮食不均衡，FOLIC ACID摄入不足，对胚胎的神经管发育当然不好。所以，在怀孕前及怀孕后一个月，保证FOLIC ACID 的摄取是很关键的。
平时在怀孕前就应该保持自己的营养均衡。没有怀孕的妇女FOLIC ACID的摄取量是400ug/DAY。怀孕早期是600，哺乳期是600。
在美，加。政府为了降低NTD的发病率，在CEREAL和一些面粉，谷类制品里强化了FOLIC ACID。下面的一些常见食物列出了FOLIC ACID的含量：Ready to eat cereal 3/4 cup = 400ugorange juic 3/4 cup = 70ugSpinach, raw 1cup = 60 ugRice, cooked, enriched 1/2cup = 45 ug
一些早孕的孕妇往往有恶心，呕吐的现象。影响到各种营养物的摄取。因此，服用复合卫生素是必要的。孕妇用的复合维生素提供400ug FOLIC ACID，再加上合适的饮食，是可以安全的保证FOLIC ACID 的摄取的。
