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孜然当归羊排
送交者: 风娉 2012年05月25日10:48:19 于 [健康生活] 发送悄悄话

材料:

羊排6块,当归2片,葱、姜、蒜。

调料:

酒、黑胡椒粉、孜然、李锦记红烧酱油(若无可用普通酱油代替,但要记得加糖)。

做法:

1. 当归用一碗水煮至出味收汁备用;

2.羊排用葱姜蒜加酱油、酒、黑胡椒、孜然、当归汁拌匀腌至少30分钟以上(让其入味);

3. 烤箱温度调至410度预热,当温度到350读时放入羊排,烤20分钟即可。

小档案:

1.当归--性甘苦、温、无毒,补血和气、滋养强身、调经定痛、润肠、镇静,对贫血、虚寒、月经不调、经痛、血虚便秘等有疗效。

2.羊排--具有益气补虚,温中暖下之功效。适用于虚劳、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、胃寒等症。


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