導語：躲避高溫，暢享空調給你帶來的舒適感，但別開心的太早！工作8小時躲在空調房裡，回家還是躲在空調房裡。你的肌膚乾燥警報已經拉響，不想乾燥來打擾。保濕補水千萬別疏忽！24小時保濕補水計劃，OL上班族空調房保濕秘訣幫你輕鬆補水。

9:00 飲水

9:00 到了公司，水份會蒸發的更快。趕快到飲水間，補充至少300ml水，不要太冷，溫一點的比較合適。另外，我建議你在手包裡面放上一瓶小巧的保濕噴霧，如果經常在冷氣室內感到面部特別緊繃，可以每隔一個小時輕輕在面部噴一些以解燃眉之急。

10:30 水果

10:30 休息一下，這段時間可以選擇吃一個水果，蘋果和獼猴桃是很好的選擇，它們都會給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

13:00 噴霧

13:00 這是全天最乾燥的時候。除了喝半杯溫開水補充體內的水分以外，你不要忘記你的保濕噴霧哦。

14:00 溫開水

14:00 喝一大杯溫開水補充體內的水分。最後在下班前再喝一大杯溫開水回家，儘量保證你在路上流失的水分少於你獲得的水分。

18：30 清潔

18：30 回到家，第一件事是用溫水徹底清潔面部肌膚，把臉上的妝容卸掉。洗臉後，一定要用滋潤乳充分滋潤肌膚。在吃晚飯以前喝一大杯溫開水，讓肚子有一點漲的感覺，這樣還可以避免晚飯過量，以免身體發胖。

21:00 面膜

21:00 好好享受一下，來一個美人浴，放鬆一下全身，然後將保濕霜塗滿全身，之後可以再做個補水保濕面膜，時間應不少於15分鐘。