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版主:Yiyi11
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也谈微波炉蒸鱼
送交者: 云游猫 2001年12月15日14:24:35 于 [健康生活] 发送悄悄话

路过见谈微波炉蒸鱼, 很感兴趣。正巧近来俺曾试用秘法炮制数次,屡做屡成。本方法简明又省时,做出的鱼儿极鲜美,LP爱不释口。故将心得留此,让各位馋鱼的提提神儿。

选一尾一磅左右的鲈鱼 (bass, 较大的中国店有卖) 或鲢鱼等肉质细嫩的鱼较佳。清理干净后在鱼身两面各斜划三、四刀,放在长或圆瓷盘上。用料酒、盐、白胡椒粉稍腌一下,再切上三四片姜和两大片柠檬放在鱼身两面即可。放入微波炉中,时间要根据鱼的大小和 微波炉 的功率 (俺的是850W) 而定,一般约需5-6 分钟。 蒸到一半时(3分钟) 时小心地把鱼翻面,再蒸3 分钟,这鱼儿就得了!同时还可以勾个薄芡使其色香味俱佳。炒锅烧热放少许油,葱、姜切丝,香菜切段,入锅稍煸一下即放入料酒、生抽、糖少许及湿淀粉,也可把蒸鱼盘中汁倒入。还可根据个人喜好放些红绿青椒丝或笋丝,以及辣椒等。注意清蒸鱼吃的就是这口清鲜嫩劲儿,,故不宜加颜色浓重的酱油、番茄酱之类-那是做红烧、糖醋的调料。把芡汁浇在鱼身上,就是一道准餐馆水准的清蒸鱼了。吃时小心别让鱼刺扎着哟!

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