頭皮是容易出汗弄髒的地方，每天早晚梳頭，能刺激頭髮，改善頭髮間的通風，還能有效防止頭皮屑和脫髮的產生。梳頭髮的方向也很有講究，如果總是沿着一個方向梳頭，頭髮縫分開的地方由於常常被陽光照射，將會變得特別乾燥和變薄。所以，最好的方法是經常變換梳頭的方向。

洗頭髮是為了保持頭皮和頭髮的清潔，防止細菌滋生，洗頭時揉搓頭髮還能加速頭部血液循環，防止脫髮。正確的洗髮方法是：洗頭前先輕輕按摩頭皮；水溫40度左右，用水將頭髮浸濕後，再將洗髮水塗抹在頭髮上，不要乾洗；洗頭時用指尖均勻地搔抓頭髮，然後用手指梳理髮絲，讓污垢排出，注意一定要將護髮素沖洗乾淨，切勿殘留在頭髮上；沖洗乾淨後，用干毛巾擦去水分後自然晾乾，儘量不要使用吹風機。

此外，有些生活中常見的洗梳誤區妨礙了我們的頭髮健康：

1、洗髮後不要用力擦乾，以免頭髮枯澀分叉。

2、洗髮水不是越多越好，過量的洗髮泡沫也會讓頭髮更加乾澀。

3、不要在頭髮上噴灑香水，香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中

的水分帶走，使頭髮顯得更加乾燥。

4、如果非要染髮燙髮不可，也不要染、燙同時進行，最好間隔一段時

間，減少對頭髮的損傷。

5、不是所有發質的人都能染髮。

6、一瓶洗髮水全家通用是最錯誤的方法，應該針對不同發質選用適合

的洗髮產品。比如油性發質，最好採用弱酸性洗髮液，2-3天洗頭一次；而中乾性發質的人，適合用含蛋白成分較多的洗髮液，每周2-3次即可；頭屑較多的人，要使用一些含磺胺類成分的洗髮液。