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1分钟能干嘛?你肯定不信!
送交者: 挑挑拣拣 2014年09月29日17:48:42 于 [健康生活] 发送悄悄话

【一分钟养生法】


1 一分钟止咳: 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟,咳嗽立止。

2 一分钟止喘: 用力按压太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。

3 一分钟降血压: 取太阳穴上一指再后一指的地方,按压此点一分钟(用力),血压明显下降,若不降,再顺时针方向按揉百会穴36圈,血压明显下降,这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上),可防止出现脑血管意外。

4 一分钟缓解心绞痛: 按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

5 一分钟治心慌气短: 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟,均可缓解心慌气短。

6 一分钟治打嗝: 用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟,打嗝即止。

7 一分钟消气: 按揉太冲穴到行间穴一分钟,可缓解因生气引起的各种症状。

8 一分钟治失眠: 用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒,可用一截筷子代替)

9 一分钟治头痛: 按压百会、风池穴各一分钟,头痛立止。

10 一分钟治腿抽筋: 用力按压患侧承山穴一分钟即止。

11 一分钟止鼻出血: 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟,出血即止。

12 一分钟止牙痛: 按压合谷穴、肩井穴各30秒钟,牙痛即止。

注:取穴要准、适度用力。


一分钟能干嘛?你肯定不信!【一分钟养生法】_tilliely_新浪


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十个一分钟,太实用了!


1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。加一个神奇的微信号:xqyl99,每天都会非常精彩!

3、轻揉耳轮一分钟:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

4、转动眼睛一分钟:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

5、拇指揉鼻一分钟:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。


6、叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7、轻按肚脐一分钟:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。

8、收腹提肛一分钟:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

9、伸屈四肢一分钟:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。


10、蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

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中医张宝旬的治疗小妙方(五)

 急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快,如果能在下点放出几滴血,效果就是秒杀了。

 
 

   

 老人夜尿,很容易导致血压升高。睡眠不好。掐标记处100下,有很好的效果。送给老年人的礼物。


            @杖豢蓯 
            @针灸匠张宝旬 
            昨晚本人高烧39度,手脚冰凉,浑身疼痛,头昏怕冷,用棉球沾满藿香正气水放入肚脐,半小时后38.5度,一个小时后38度。早起37度,没有任何不适。感恩你送给大家这麽方便好用的小方子。

             

            

小儿脾胃不好,容易腹泻不吃食。每天推手指补脾胃。曲指按尖头方向推200下。

 
 









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  中医张宝旬的治疗小妙方:夜尿 - ttjj 09/29/14 (363)
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