前言：首先強調一下，八寶粥通常是指用八種不同的食材熬製成的粥。爪式八寶粥，食材遠遠超過八種。所以這裡的八寶，指的是爪式粥的八大好處。

在omicron恣肆，既使打過booster也有可能被感染的情況下，如何才能最有效的抗疫？那還用問，增強自身免疫力唄！如何才能增強自身免疫力呢？爪哥覺得不外乎兩點：

1. 保證睡眠質量

2. 增加飲食營養

第一點，俺正在努力做到。這些天不再做撿錢包的夢，以免半夜把自己樂醒；也不再做娶五個老婆的夢，以免半夜把自己累醒。。。每天都是一覺睡到自然醒，牛吧？不過，通常自然醒的時候，一看鬧鐘…尼瑪，才凌晨四點 ：-（（（

第二點，我可以驕傲地告訴大家：mission accomplished ！

俺是如何加強營養的呢？其實狠簡單，現在就跟大家分享一下，這就是：爪式八寶粥

首先，從中國超市與美國超市，買了五花八門各種雜豆…

猜猜看，總共多少種？猜對的爪哥紅包獎勵🧧

然後，四嫂按照雜豆煮的難易程度，把這幾十種雜豆給分成了四大盒。俺依照由難到易的順序，間隔1小時依次下鍋煮…4小時後，大功告成。。。

OK，現在就講講雜豆粥的八大好處：

1. 治療爛舌頭與潰瘍。

每次四哥吹牛吹多了爛舌頭，或者吃飯吃太快不小心咬了腮幫子長潰瘍的時候，四嫂就體貼地煮了這雜豆粥給俺喝，舌頭立馬見好，潰瘍也立馬減輕！四嫂還有一個病人，長年嘴裡潰瘍，自打聽了四嫂的建議，也開始喝雜豆粥後，潰瘍也被治好了！

2. 治療手上長倒刺兒

閨女與四嫂，如果睡眠不足，或者疲勞的時候，手上很容易長倒刺兒，非常不舒服。喝了雜豆粥，倒刺很快就消失了。

3. 提高免疫力

雜豆里含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，多種維生素，礦物質，以及各種人體亟需的微量元素，是病毒的天然剋星。

4. 預防心腦血管疾病

雜豆中所含的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用。

5. 減緩更年期

雜豆含有大量的雌激素，維生素E以及大腦肝臟必需的磷脂，對更年期女性延緩衰老，改善更年期症狀有明顯作用。

6. 預防便秘

雜豆給腸道提供了充足的營養素，對防治便秘，肛裂，痔瘡，腸癌有積極效果。

7. 降低患癌風險

豆類中含有的植物甾醇、異黃酮、皂甙等成分均有明顯的抗誘變作用，對乳腺癌、大腸癌及男性前列腺癌等有較好的預防效果。

8. 壯陽

自從俺喝了雜豆粥，四嫂看到我，就象花姑娘看到進村的日本鬼子一樣，撒腿就跑，就差抹一把草木灰在臉上了。。。。