做为一个在绿茵场征战数十载的球场老酱，场上的主力左前卫，我对踢点球，并不陌生。一般而言，俺们这些业余球队，踢点球第一个出场的都是球队老大，我总是排在第二顺位。一旦老大踢飞了，稳定军心的重任就压在我的身上。心理素质过硬+左脚，让我多年来堪当此任，对得住球队与兄弟们的信任。

接下来呢，综合两篇我觉得蛮不错的文章，谈一谈我对罚点球的体会。。。

罚点球，要牢记五大法则：

第一法则：金角银边草肚皮

• 踢点球时的射门目标应该优先锁定在下图中的1、3、7、9四个角上。

• 其余的五个红点尽量不要选定为目标点，因为这个五个点对门将扑救来说会简单轻松很多。

• 现在我们用绿线把红点区域连接起来，可以在门框中看到一个菱形，不要把目标点放在这个菱形区域内。

做为左脚将，我主罚点球，一般而言，100次里面，98次会选择右下角：7。多年的苦练，我基本能够做到百发百中挂死角。除非是对方门将知道我的习惯后，站位明显cheating靠右，我才会选择难度极大的3，但十有八九会踢成2哈哈。

第二法则：助跑角度

• 起始的助跑角度尽量在球的正后方，这样可以有更多的射门角度进行选择，增加门将预先判断的难度。

   

• 如果你习惯在与球有一定角度的位置进行助跑，这个助跑的角度横向距离球与球门的中轴线不要超过两米。

• 像这样超过两米的距离是不可取的。

• 这样的站位角度过大，可选的射门角度会相对变小，便于门将进行提前预判。

角度过大的实战例子

第三法则：门将判断的意图

• 踢点球前要注意观察门将意图。

• 通常情况下门将的真是意图都是所指向或观察的另一侧。

• 下图中门将在的目光一直在盯着自己的左侧，但是他真实的扑救意图则是自己的右侧。

门将意图实战例子

第四法则：点球时的球速 

• 点球时要保证球速不低于90公里/小时。

• 达到这个球速后门将即便是猜对了方向也无法将皮球扑出。

球速过低实战例子

应有球速实战例子

第五法则：点球时助跑距离

• 助跑距离应该在球后三米到四米的距离不要太紧也不要太远。

综上所述，是踢点球的五大要素，也是所有职业球员与业余球员的基本功。不过，踢点球也有所谓的花式踢法，或者称之为装13踢法。这种玩法，也就是场下训练时玩玩儿而已，实战时谁敢这麽装13，会被教练按在地上摩擦  给大家举五个栗子吧。。。

外脚背抽射

外脚背抽射之所以不常被职业球员使用，还是缘于该动作不好掌握球路。所以，用外脚背主罚点球最大的优势是出其不意，门将容易蒙圈。

急转脚后跟射门

　　助跑转身后，支撑脚的落脚点一定要拿捏好，要不真没准后脚跟磕不到球，摔个大跟头。

帕内恩卡勺子点球

　　之前的栏目中，我们曾介绍过勺子点球的要领。科普一下，帕内恩卡是第一个在世界大型比赛中踢出让人为之一惊的勺子点球的球员。

插花脚

　　许多职业球员在比赛中都运用过“插花脚”方式传球或射门，主要还是基于对惯用脚的信赖。罚点球的时候玩插花脚多少有些装B，角度和力度也会受到限制。

逼真假动作

　　用惯用脚完成捅射，需要保证力量。接下来的非惯用脚空抡动作一定要连贯，才能起到虚晃对方门将的作用。