前言:首先强调一下,八宝粥通常是指用八种不同的食材熬制成的粥。爪式八宝粥,食材远远超过八种。所以这里的八宝,指的是爪式粥的八大好处。
在omicron恣肆,既使打过booster也有可能被感染的情况下,如何才能最有效的抗疫?那还用问,增强自身免疫力呗!如何才能增强自身免疫力呢?爪哥觉得不外乎两点:
1. 保证睡眠质量
2. 增加饮食营养
第一点,俺正在努力做到。这些天不再做捡钱包的梦,以免半夜把自己乐醒;也不再做娶五个老婆的梦,以免半夜把自己累醒。。。每天都是一觉睡到自然醒,牛吧?不过,通常自然醒的时候,一看闹钟…尼玛,才凌晨四点 :-(((
第二点,我可以骄傲地告诉大家:mission accomplished !
俺是如何加强营养的呢?其实狠简单,现在就跟大家分享一下,这就是:爪式八宝粥
首先,从中国超市与美国超市,买了五花八门各种杂豆…
猜猜看,总共多少种?猜对的爪哥红包奖励🧧
然后,四嫂按照杂豆煮的难易程度,把这几十种杂豆给分成了四大盒。俺依照由难到易的顺序,间隔1小时依次下锅煮…4小时后,大功告成。。。
OK,现在就讲讲杂豆粥的八大好处:
1. 治疗烂舌头与溃疡。
每次四哥吹牛吹多了烂舌头,或者吃饭吃太快不小心咬了腮帮子长溃疡的时候,四嫂就体贴地煮了这杂豆粥给俺喝,舌头立马见好,溃疡也立马减轻!四嫂还有一个病人,长年嘴里溃疡,自打听了四嫂的建议,也开始喝杂豆粥后,溃疡也被治好了!
2. 治疗手上长倒刺儿
闺女与四嫂,如果睡眠不足,或者疲劳的时候,手上很容易长倒刺儿,非常不舒服。喝了杂豆粥,倒刺很快就消失了。
3. 提高免疫力
杂豆里含有丰富的赖氨酸,不饱和酸,多种维生素,矿物质,以及各种人体亟需的微量元素,是病毒的天然克星。
4. 预防心脑血管疾病
杂豆中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用。
5. 减缓更年期
杂豆含有大量的雌激素,维生素E以及大脑肝脏必需的磷脂,对更年期女性延缓衰老,改善更年期症状有明显作用。
6. 预防便秘
杂豆给肠道提供了充足的营养素,对防治便秘,肛裂,痔疮,肠癌有积极效果。
7. 降低患癌风险
豆类中含有的植物甾醇、异黄酮、皂甙等成分均有明显的抗诱变作用,对乳腺癌、大肠癌及男性前列腺癌等有较好的预防效果。
8. 壮阳
自从俺喝了杂豆粥,四嫂看到我,就象花姑娘看到进村的日本鬼子一样,撒腿就跑,就差抹一把草木灰在脸上了。。。。