看见五味不少人在谈论口臭、牙齿黄白什么的，觉得我们那个年代的人牙齿健康美观的确实不多。既然根儿上就先天不足，我的经验，第一步是用对了牙膏。

我打小刷牙就不认真，加上遗传不好，自小学起就长了好几个龃齿（蒙古牙医说是吃糖太多牙里边生虫子了），还常常牙齿过敏，牙周炎什么的。痛起来恨不得自己能把脑袋拧下来。来加拿大以后，做过牙医助理的朋友建议我用这个牌子的牙膏“Sensodyne”(如图)，说虽然贵点（5-7加元1支），但是你可能以后很多年都不必来看牙医了，她还送给我1支让我开始用。盛情难却的我将信将疑地开始用，至今2年多了，以前经常犯的上述牙病居然再没有犯过，牙齿和口腔味道也开始像水钻闪光、清馨迷人，令和我接吻的嫩草、女士都爱不释口，啃而不疲，嘿嘿。。。后来我把这牙膏介绍给家里其他人用，也都觉得很有效。

如果您有和我差不多的问题，建议你尽快使用这种牙膏。它不是牙膏厂生产的，而是由葛兰素药厂出品。