是的！呼吸方面的问题我觉得应该多试腹式呼吸

送交者: pifu01 2020月05月20日12:40:55 于 [五 味 斋] 发送悄悄话

回  答: 这个结合内观禅修扫描可能会更好，虚实结合。 由 仙遊野人 于 2020-05-20 12:38:43

打坐的时候可以调整为腹式呼吸，更加缓慢但更有效率

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我曾经被食物堵住呼吸，换别人就需急救，用腹部起伏强行呼吸排除　/无内容 - 仙遊野人 05/20/20 (84) 　　　　厉害！我只会觉得很放松，没啥别的感觉。 - pifu01 05/20/20 (87) 　　　　　　不仅放松，也可借此练出腹部力量，对抗毒很有用。我最佳时曾 - 仙遊野人 05/20/20 (92)

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