是的！呼吸方面的問題我覺得應該多試腹式呼吸

送交者: pifu01 2020月05月20日12:40:55 於 [五 味 齋] 發送悄悄話

回  答: 這個結合內觀禪修掃描可能會更好，虛實結合。 由 仙遊野人 於 2020-05-20 12:38:43

打坐的時候可以調整為腹式呼吸，更加緩慢但更有效率

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我曾經被食物堵住呼吸，換別人就需急救，用腹部起伏強行呼吸排除　/無內容 - 仙遊野人 05/20/20 (86) 　　　　厲害！我只會覺得很放鬆，沒啥別的感覺。 - pifu01 05/20/20 (88) 　　　　　　不僅放鬆，也可藉此練出腹部力量，對抗毒很有用。我最佳時曾 - 仙遊野人 05/20/20 (99)

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