閃電減肥（8）酒和肥胖

（正中的墨西哥Margaritas）

介紹一下墨西哥瑪格利塔雞尾酒（Margaritas）：一般是tequila/橘味酒／墨西哥青檸key lime按比例：7:4:3混合後，放在有一圈鹽或糖的大口酒杯里，真的很適合中國人胃口；如果你和朋友去酒吧不知道點什麼，就記住楚女推薦的這個看上去很美麗，喝起來也不錯的雞尾酒。

成果：0.4磅，耶！

昨天吃了什麼：

早餐：豆奶咖啡＝100卡路里

中餐：包肥，蔬菜＋雞蛋1個＋烤羊肉＋水果＝300卡路里

晚餐：瑪格利塔酒＋蝦仁炒青菜＝300卡路里

白天喝了很多水。

運動：1小時自行車。

睡眠：好

分析：沒有吃麵包米飯；吃了700卡路里，又包肥了。。。瘋了。。

（阿拉斯加匹茲堡的唯一酒館裡水手們這樣喝酒）

“酒逢知己千杯少”，“無酒不成席”！但是，酒精＝乙醇，熱量高，在肝臟內直接燃燒利用，在乙醇耗光前腸胃消化吸收的那些食物沒有用武之地，只能留下來生產脂肪，讓你變胖。

即便喝酒不吃東西，那身體也不會再分解體內糖分、脂肪、蛋白質來維持活動，在一定程度上也可以變相的說是讓你胖了。。

所以，喝酒會變胖。

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