睡覺，是我們人生中最耗時、最專注的事情，沒有之一。如果你沒有好的睡眠，你人生中將近一半的時間都是痛苦的；如果你有好的睡眠，你人生至少有一半的時間是幸福的。

整個夏天，在溫哥華，我都睡得特別好，因為叢林的自然之聲，像一場盛大的音樂會，特別催眠。

我昨天剛寫過薰衣草，說它有助於睡眠，不過那只是一種額外的情趣；我前面還寫過《我在加拿大得到的幸福：做一個無腦的廚子》，講因為體力的勞動，讓人容易入睡。

但是，誰都知道，睡眠中最重要的因素是心境，這種心境其實就是一種身體的“節奏”，你要讓它平穩和舒緩下來。這就是為什麼你如果是靠飲酒到醉，然後昏睡過去，其實只是“昏迷”，不是正常的睡眠，你醒來後，還是會非常難受。

現在人類文明進步了，科技也發達了，發明了不少誘導人入睡的辦法，比如有催眠的音樂，有ASMR，中文譯名叫“自發性知覺經絡反應”，網上大家稱它為“耳音”，它會給人一種柔和的刺激，讓人產生愉悅的感，但是時間長了，反而讓人上癮，仿佛是沒有了它就睡不着了。

我去年“退休”以後，平時偶爾做一下“私人訂製旅遊”，豐富自己的生活，結識有趣的朋友。沒有外出活動的時候，就隨心所欲地寫寫文章，所以我並不像當年那樣，每天都有有很大量的體力勞動，不能再用又累又乏，這種辦法“強制”入眠了。

但是想不到，這種“新常態”卻讓我有幸體會了一種“新境界”，我的睡眠從“昏昏入睡”，變成了“款款入眠”。

特別是夏天的時候，我把二樓臥室後面的落地門窗打開，後面森林的天籟之聲就會立即傳送過來，這種“音樂”具有讓人感到不可思議的“旋律”和“節奏”，很快就能把你牽進大地母親的懷抱。

我從小學習器樂，有些音樂素養，我在前面有多篇文章都有講到，比如《找回琵琶的性感》和《音樂一般的雨》。我們人類對音樂最重要的基礎素質是“樂感”，就是對韻律和節奏的感知能力，而不是你知道多少流行歌曲或者是古典音樂，因為音樂是因為人而存在的，關係不能倒過來。

我家後院森林中有很多的樹種，其中最多的是樺樹、楓樹和松樹。夜間的時候，氣溫慢慢地降下來，氣流開始從山上往山下流動，樹葉就開始唱歌了。

樺樹的樹葉很小，你會聽到她發出快捷、清脆、乾淨的聲音，好像有人在輕彈琵琶；楓樹的葉子比較大，也比較稀疏，當風吹過的時候，還會有很多的楓樹果子紛紛地落下來，好像有人在撥弄古箏；松樹的樹針濃密而沉重，風吹過的時候，最後才會傳來它的聲音，低沉而厚重，堅強而有力，仿佛有人在吹奏一隻巨大的蕭。

立秋已經十天了，最近的夜間開始感覺寒涼，我不得不關上後院的落地門窗，一場盛大的夏季自然音樂會閉幕了。

我期待着明年夏天的歸來。