妄談太極拳架子對運動的提高
1。慢。這個慢很重要。在移動中細緻的體會身體的每個部位，在大腦下留下深刻印象，有利於大腦掌管運動。任何運動最開始都是小腦為主，大腦要介入比較慢。但是當練到一定程度，大腦就會慢慢的介入，最後取得主要控制權，可以收發自如，達到一個新的層次。所以太極拳的慢非常重要。而且其他運動，也應該吸收這個特點，經常慢慢的移動身體，早日讓大腦接管。大腦控制運動雖然需要更長的學習時間，但一旦智能比較高，可以因此做出更得心應手和複雜的動作。可以說如果只凴小腦，能打出很多固定的招式。但只有通過大腦，才能真正達到無炤勝有招的境界。
2。柔。這個柔就是更細緻入微的控制自己的身體。可以想怎麽動就怎麽動，去除以往的習慣性動作，也是必須有大腦來完成。身形如虎豹蟒，兩臂如鞭如蛇。這樣身體能做出更多的姿態，就好比沒有骨頭的軟體動物一樣，伸縮收放，銜接圓滑無縫。
3。軟。這個跟柔很類似。但這裡強調的是關節韌帶的改變。通過太極拳架子，放鬆身體四肢，可以伸長韌帶和關節活動範圍。這個具體原因很奇妙，可以用佛教裏的持秩砉唇饈停鸞萄Y有隻靠打坐就能讓拉長韌帶，身體變軟的功夫。比較理智的想，應該是能拉長韌帶，可能要歸功於太極拳架子裏的蠶絲。
4。彈性。和軟體動物不同，人畢竟是有骨頭的。這雖然是“軟”的剋星，但卻也帶來了好處。那就是彈性。人的關節韌帶肌肉有著固有的彈性。通過太極拳架子，對自己的彈性瞭如指掌，一收一發，無不利用身體固有的彈性，這樣出招事半功倍。
5。慣性。運動的物體都有慣性。太極拳雖然是整體運動，但不同部位在運動中卻有不同的運動方式。這樣各個部位都會產生慣性。太極拳架子也能提高對自己身體慣性的掌握。雙節棍為何威力大？鞭打的慣性。人的兩臂也恰恰可以被用來做是雙節棍。甚至人體本身就是多個環節連成的“鞭子”。掌握了這些部位的慣性，順應這些慣性出招，威力更大。
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