我有一位非常敏感負面的親人，親戚朋友都有些害怕跟她打交道，我也不例外。幾乎每次跟她通完電話之後，我都要做些心理康復才能讓自己重新快活起來。我不明白，為什麼她遇到的人都那麼居心叵測、刻薄無情？為什麼她碰到的事都那麼不合情理、失之公允？難道世人到她面前都變了臉？難道凡事到她那裡都走了樣？她的同事朋友我或許不夠了解，但是我和她的親人圈子幾乎是重合的呀，為什麼她有這麼多的責難和哀怨，而我卻常在親情面前感動不已？是不是感受幸福也需要一種能力？是不是只有具備這種能力的人，才能感知到幸福、捕捉到幸福、並最終享受到幸福？

一個人生活在這個世界上，就註定了要與周圍的人和事發生互動。人有千面，事有百態，這些都是無法變更的客觀存在。而對這些客觀存在做出的反應，就是我們的心情和感覺。這種感覺雖然與客觀存在有着藕斷絲連的關係，但是它從本質上已經游離了客觀空間，而變為主觀內容了。這一轉換，就因人而異地生出了千姿百態，就如同有稜有角的冰蒸化成水汽後，既可能升騰成輕柔妙曼的白雲，襯托出藍天白雲的美景；也可能凝結成低沉厚重的烏雲，醞釀着暴風雨的到來。

人的主觀感受，在很大程度上是由選擇而決定的。在物資上，有的人追求富庶豪華，有的人選擇簡約淡泊；在交友上，有的人羨慕高朋滿座，有的人偏愛離群索居；在名利上，有的人不遺餘力，有的人退避三舍；……不同的選擇就會有不同的生活，這是顯而易見的。但是有些人卻沒有意識到，“是否要幸福地生活”其實也是一種選擇。只有積極地選擇了“要幸福”的生活方式，才會有意識地去發現和追求幸福。而我的這個親人，不但沒有明確主動地做出選擇，反而在無意中將這種選擇權交給了別人，從而完全由着別人的言行來左右自己的心情和感受，失去了“我的幸福我做主”的願望和能力。

能否感受幸福其實是一種能力。有的人生性樂觀、笑口常開，他們天生就具備了這種能力，所以感受幸福和快樂對他們來說，就是一件自然而然、天經地義的事。而有的人卻剛好相反，他們缺乏這種能力，所以痛苦就成了常態，而幸福即使偶露崢嶸也是曇花一現。人生在世，誰也不能萬事如意，一切順心，俗話不是說：“不如意事常八九”嗎？若是不想沉湎於痛苦和不快之中，何不用心地開始培養自己的這種能力呢？

知足和樂觀是這種能力的基石。同樣是半杯水，在樂觀人的眼裡是“已經半杯滿了”，而在消極的人眼裡卻是“還是半杯空”，知足與不知足，雖只一字之差，所產生的心態卻去之千里。心情不好的時候，放開心胸，多想想高興的事；煩惱的時候，儘量大事化小，小事化了。任何事情都有正反兩面，試着讓自己做個換位思考，從好的一面去想，或許就可感悟到“退一步海闊天空”。若是能將“塞翁失馬焉知非福”的道理經常地、自覺地應用於日常生活，就可將“知足常樂”的生活進行到底。朋友曾給我發過一些卡通，上面那些阿Q式的調侃其實就是正面思考的好例子：

衣服總變太小，表示我吃得飽；

家務做不完，表示我有個家；

孩子讓我操心，表示我有福氣當媽；

一日將盡，全身酸痛，表示我有能力辛勤工作；

一大早被鬧鐘叫醒，表示新的一天正等着我；

……

感恩和給予可以催化這種能力。我一直認為，在生活中，任何人都沒有義務對自己施好，每個人都有對我們好或不好的自由，包括自己的父母、配偶和兒女，更不用說兄弟姐妹、同事朋友、生人陌路了，所以所能得到的任何關愛，都是分外的饋贈，都值得自己感激和珍惜。我總是提醒自己感恩戴德，父母親人自不待說，就是屢屢裁人的公司，也讓我感激不盡，因為是它的興衰成敗讓我看淡了人生的起落，它的歷久彌堅讓我磨練出心性的張力，它的緊張忙碌讓我發揮出才智潛力，它的工資薪水讓我擁有不錯的生活，它的職員幹部讓我結識到很多同事朋友，……只要擁有感恩知足的心，就不難發現，很多人事際遇，都有益於人生歷練；每一次虔心感恩，都可以感受到命運的垂顧。

有了感恩，自然就會有給予，因為給予比接受更會讓人滿足。給予的，可以是捐錢捐物、出時出力，也可以是一個電話、一張卡片、一段留言、或是一個笑臉，最重要的是其中所蘊含的真情實意。朋友生病了，煲好一鍋雞湯送過去；有位老人找不到家了，趕快想辦法聯繫到他的家人；路口前留出一段空擋，讓岔道上的車並進來；老師寫了精彩的評語，寫一張便條帶回去，感謝她對兒子的厚愛和栽培；……即使是自己家人，感激也有神奇的力量。老公拖地割草，送上一聲“辛苦了，快歇歇”；兒子懂事能幹，不停地誇他：“到哪裡去找這麼好的孩子？”（——“到我們家來找啊！”）；女兒到北京參加活動，侄女對她熱情款待，我一再感謝；大姐身體不好，我幾乎一天一個電話問候，大姐感慨：我這個妹妹真比自己的兒女還親！

年輕時，曾經有過一段故作深沉、“為賦新詞強說愁”的日子。隨着年歲和閱歷的增長，終于越來越明白，人生在世，百年不足。庸人如己，不可能對大千世界產生什麼影響，最大的願望就是將日子過得快快樂樂、倖幸福福。但是幸福不是一種存在，而是一種選擇、一種感受、一種心態。還記得八十年代的那句歌詞嗎？ “幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來。” ——它是要靠我們自己去感知和獲取的！我的這位親人吶，你總是牢騷滿腹、對人不滿，你是否也曾反省過真正需要改變的是自己？大家關愛你，希望你開心快樂，可是如果你自己不選擇幸福地生活，不去感受幸福的存在，他人的安慰和疼愛又能幫你什麼呢？這種跟別人較勁、跟自己擰巴的日子過得多麼憋屈，你可願意換種活法試試？