其實，我並不喜歡跑步。中學的時候，為了跑八百米我沒少受折磨，喘氣象抽風機一樣才勉強及格。

後來因為爬山的緣故認識了一個好朋友健健， 非男友，是個熱心人。健健是自由自在的自僱人士，時間上很自由所以總是想法子參加各種各樣的活動，到處找人玩，在參加各種活動中他非常喜歡幫助人，義務做很多事情，加上他總是笑眯眯的樣子，所以大家都喜歡跟他玩。

健健去年開始參加了溫哥華慈善太陽長跑，然後又參加了半馬拉松，發掘出對跑步的熱愛來。他知道我從來不跑步的，就來鼓動我參加跑步，先從很容易的半跑半走的慈善太陽長跑開始，然後再考慮半馬，然後，全馬。我開頭一點興趣也沒有，但是健健總不放棄，每次有機會都遊說我參加。

有一天天氣很好，健健送完了貨沒事幹，就開車過來我的辦公室找我，陪我一起跑步。正好是我不太忙的日子，公司同事也很鼓勵我去跑步，我就和健健一起出去，沿着天鵝湖和seawall跑了一圈，健健用他的iPhone記錄我們跑過的路徑，大約用了二十多分鐘跑完了5K，我感覺很好，天氣好極了，天藍藍的，周圍的景色又很美麗，一邊跑，一邊說話，一點也不覺得累，也沒覺得時間長，跑步似乎沒有想象中枯燥呢。

過了幾天，天氣還是一樣的好，健健又來陪我跑步，並且解釋了怎樣參加Sun Run等等事項，問我有沒有興趣，我們會組成一個Group 一起參加，有教練培訓，大家一起練習，一起玩，很好玩的呢，而且這幫人我都認識的，都是曾經一起爬過山的隊友。過了幾天，我想想，就上網報名了，買了兩雙saucony的跑步鞋，並且和教練在網上開始溝通。

上星期天2月1號，健健專門開車來接我一起去集合地點，見了大部分隊員，教練也來了。大家一起熱身，教練對我們這些第一次參加的人講解了一些基本的知識，就開始帶我們跑。我又學到了很多東西，原來，長跑不是要快，是要慢，呵呵，還有手要怎樣，腳要怎樣，呼吸要怎樣，真的是活到一百歲都有東西要學習啊，我除了要早起床不太習慣之外，其他還好，一邊跑一邊和教練說話，教練說，要一邊跑一邊可以講話不喘氣這樣的速度就正好。

3K很快就跑完了，沒喘氣甚至沒出汗，快隊跑多1K也跑完了，還拍照說笑做拉筋放鬆等等，嘻嘻哈哈就輕鬆完成了第一次訓練，很開心。跑完步，健健和我以及眾人一起去羽毛球館打羽毛球，然後，我的聚會時間到了，健健把我送到教會，一如既往笑眯眯地幫我開了車門，說下周見，然後他自己就回去繼續打球了。

很好的隊友，好的天氣，好的氣氛，很好的第一次訓練，Yes! 開心！