健康長壽總離不開自身的好習慣。其中好的飲食與積極運動是十分重要的，而基因、信仰和結婚也會影響到壽命。除此之外，影響壽命的因素還有不少，讓我們來看一看。
第一名：人際關係
研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對268名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。你想人家怎麼對你，你就怎麼對待別人或許是個不錯的人生信條。
第二名：性格特徵
研究發現，在性格方面，百歲老人至少有五個共同點：其一，生活態度積極，大多數性格外向、樂觀隨和，笑對生活，廣泛社交。這些老人善於公開宣泄自己的情緒。其二，責任心強。責任心是直接關繫到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。無論是孩提時代的責任心還是成年期的責任心，都是長壽的最好指標。責任心越強，越有益長壽。其三，積極看待衰老。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。其四，擁有幽默感。笑着回憶自己尷尬的人生經歷。其五，謙虛而明智。
第三名：職業生涯
工作對長壽的重要性大大超過人們的想象。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康狀況。偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作，既迫害健康又得不到應有的回報。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。
第四名：生活細節
一些生活小習慣直接關繫到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活；不拖欠債務；與人為善，多點寬容。不過分忌口，偶爾放縱一下自己的食慾並無大礙。另外，保持年輕的心態也有助長壽。保持身體活躍。堅定的信仰。信仰讓人遇到挫折時心態平和。研究發現，看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行為，決定30年後是否會早亡。
第五名：戒除不良習慣
很多人認為，戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現，長命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質量和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。
第六名：與健康者為伍
近朱者赤，近墨者黑。經常與誰在一起也關繫到是否能長壽。群體特徵決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。與珍愛自己的家人生活在一起。
