坐飞机座椅不要往后躺。坐在座位上保持脊背挺直的姿势。也不要左右歪斜。眼睛可以闭上。能打坐观想就打坐，不能观想，即使是看电影也保持那个姿势。坐十几个小时也不会觉得累。

脊背挺直看起来是费劲的事儿，其实这个状态下人体的气 是顺的，所以不会觉得累。反而靠着背后躺的姿势，气不顺。我如果那么坐的话，很快就会感觉不好。