妄谈太极拳架子对运动的提高
1。慢。这个慢很重要。在移动中细致的体会身体的每个部位，在大脑下留下深刻印象，有利於大脑掌管运动。任何运动最开始都是小脑为主，大脑要介入比较慢。但是当练到一定程度，大脑就会慢慢的介入，最後取得主要控制权，可以收发自如，达到一个新的层次。所以太极拳的慢非常重要。而且其他运动，也应该吸收这个特点，经常慢慢的移动身体，早日让大脑接管。大脑控制运动虽然需要更长的学习时间，但一旦智能比较高，可以因此做出更得心应手和复杂的动作。可以说如果只凴小脑，能打出很多固定的招式。但只有通过大脑，才能真正达到无炤胜有招的境界。
2。柔。这个柔就是更细致入微的控制自己的身体。可以想怎麽动就怎麽动，去除以往的习惯性动作，也是必须有大脑来完成。身形如虎豹蟒，两臂如鞭如蛇。这样身体能做出更多的姿态，就好比没有骨头的软体动物一样，伸缩收放，衔接圆滑无缝。
3。软。这个跟柔很类似。但这里强调的是关节韧带的改变。通过太极拳架子，放松身体四肢，可以伸长韧带和关节活动范围。这个具体原因很奇妙，可以用佛教裏的持秩砉唇馐停鸾萄Y有只靠打坐就能让拉长韧带，身体变软的功夫。比较理智的想，应该是能拉长韧带，可能要归功於太极拳架子裏的蚕丝。
4。弹性。和软体动物不同，人毕竟是有骨头的。这虽然是“软”的克星，但却也带来了好处。那就是弹性。人的关节韧带肌肉有著固有的弹性。通过太极拳架子，对自己的弹性了如指掌，一收一发，无不利用身体固有的弹性，这样出招事半功倍。
5。惯性。运动的物体都有惯性。太极拳虽然是整体运动，但不同部位在运动中却有不同的运动方式。这样各个部位都会产生惯性。太极拳架子也能提高对自己身体惯性的掌握。双节棍为何威力大？鞭打的惯性。人的两臂也恰恰可以被用来做是双节棍。甚至人体本身就是多个环节连成的“鞭子”。掌握了这些部位的惯性，顺应这些惯性出招，威力更大。
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