（在博客裏和論壇上有兩位讀者表示了興趣，但是分別提到“易拳不易”“這拳不好練”的看法。其實我還沒談怎麽練呢。前幾篇文章主要是在理論上打基礎。什麽東西一扯理論，自然是很複雜枯燥的。本來我打算探討六十四卦和經絡，以及任督二脈的特點，現在只好告一段落，準備轉向，往效用和實踐上走）

雖然拳術最初是爲了技擊意義而出現，但是現在人們更關心的是保健作用。人怎麽才能通過日常鍛煉保持健康，甚至去病強身？去健身房？我認爲那是浪費時間。花同樣的時間，做一些“經絡邉印保�事半功倍。

其實健康問題，説到底還是具體的組織甚至器官出現了問題或者老化，而不能及時更新物質。人體中交換物質的載體包括血液，淋巴液，組織液，總稱為體液。咻敼艿乐饕�是血管，淋巴管等等。其實神經也是傳輸一些物質的，叫做神經遞質。而經絡學，則主要提到的是氣血。

什麽是氣？《内經》說道：氣與血，同類而異名。血，神氣也。營衛，精氣也。

可見。廣義的氣，其實就是人體内被傳輸的物質。當然也包括血液裏傳送的物質。而營氣和衛氣，應該分別是組織液和淋巴液中的物質。

但是《内經》認爲經絡是傳遞物質甚至能量的重要渠道。在解剖學上，並沒有什麽證據顯示這點。這就很尷尬了。

我的大膽設想是，在經絡上的肌肉（古人稱作經筋）很可能是傳遞物質的一種重要渠道。這些纖長肌肉内部的細胞液，肌肉之間毛細血管中的血液，在肌肉收縮的時候，當然會受到擠壓，因此會產生邉樱瑥亩�促進物質的交換。

事實上，只要你按照經絡邉樱�很容易就找到“氣感”。其實很可能是物質傳遞所產生的感覺。

《内經》說到，人體有十二經十五絡。這十五絡除了任督以外，基本是其他十二經的別脈。只有儅正經實的時候，方能顯現出別脈。總之經絡二十七。其實這些東西都不必過於細究。總之人體乃是很多主綫貫穿全身。在四肢上比較有條理，便於理順。在軀幹処互相聯絡，就好像漁網一樣。（閻潤濤先生閲讀過我關於經絡的文章之後，打比方，經絡上的肌肉就好比漁網上的綱。其他局部肌肉是連在綱上的網綫。這個比方很高明）

其實人的内臟很多是靠肌肉挂著的。這些是平滑肌，人並不能控制。但是人可以控制經絡上的肌肉。經絡在五臟六腑附近經過，自然會促進五臟六腑旁邊結締組織的物質交換，從而有利於臟器的保養和修復。

而你在健身房裏，專注的練胳膊，練大腿，練那些局部肌肉，就不能起到明顯的調養内臟的作用。

“經絡邉印闭{動全身各部位，促進物質的大範圍交換。所以每天只需要很少的時間，即可獲得一個強健的體魄。