其实，我并不喜欢跑步。中学的时候，为了跑八百米我没少受折磨，喘气象抽风机一样才勉强及格。

后来因为爬山的缘故认识了一个好朋友健健， 非男友，是个热心人。健健是自由自在的自雇人士，时间上很自由所以总是想法子参加各种各样的活动，到处找人玩，在参加各种活动中他非常喜欢帮助人，义务做很多事情，加上他总是笑眯眯的样子，所以大家都喜欢跟他玩。

健健去年开始参加了温哥华慈善太阳长跑，然后又参加了半马拉松，发掘出对跑步的热爱来。他知道我从来不跑步的，就来鼓动我参加跑步，先从很容易的半跑半走的慈善太阳长跑开始，然后再考虑半马，然后，全马。我开头一点兴趣也没有，但是健健总不放弃，每次有机会都游说我参加。

有一天天气很好，健健送完了货没事干，就开车过来我的办公室找我，陪我一起跑步。正好是我不太忙的日子，公司同事也很鼓励我去跑步，我就和健健一起出去，沿着天鹅湖和seawall跑了一圈，健健用他的iPhone记录我们跑过的路径，大约用了二十多分钟跑完了5K，我感觉很好，天气好极了，天蓝蓝的，周围的景色又很美丽，一边跑，一边说话，一点也不觉得累，也没觉得时间长，跑步似乎没有想象中枯燥呢。

过了几天，天气还是一样的好，健健又来陪我跑步，并且解释了怎样参加Sun Run等等事项，问我有没有兴趣，我们会组成一个Group 一起参加，有教练培训，大家一起练习，一起玩，很好玩的呢，而且这帮人我都认识的，都是曾经一起爬过山的队友。过了几天，我想想，就上网报名了，买了两双saucony的跑步鞋，并且和教练在网上开始沟通。

上星期天2月1号，健健专门开车来接我一起去集合地点，见了大部分队员，教练也来了。大家一起热身，教练对我们这些第一次参加的人讲解了一些基本的知识，就开始带我们跑。我又学到了很多东西，原来，长跑不是要快，是要慢，呵呵，还有手要怎样，脚要怎样，呼吸要怎样，真的是活到一百岁都有东西要学习啊，我除了要早起床不太习惯之外，其他还好，一边跑一边和教练说话，教练说，要一边跑一边可以讲话不喘气这样的速度就正好。

3K很快就跑完了，没喘气甚至没出汗，快队跑多1K也跑完了，还拍照说笑做拉筋放松等等，嘻嘻哈哈就轻松完成了第一次训练，很开心。跑完步，健健和我以及众人一起去羽毛球馆打羽毛球，然后，我的聚会时间到了，健健把我送到教会，一如既往笑眯眯地帮我开了车门，说下周见，然后他自己就回去继续打球了。

很好的队友，好的天气，好的气氛，很好的第一次训练，Yes! 开心！