闪电减肥（9）饥饿、长寿与美国总统选举

�（希拉里的健康能胜任总统吗？半夜起不来啊！担心！）

成果：0.4磅！每天都告诉自己：今天是减肥最后一天，明天不减了。但是，起床发现还是有用，就再坚持一天吧。天天写减肥，大家也讨厌了，美男说：“今天开始，别提减肥、别提总统选举！”，疯了，美国疯了。。

昨天吃了什么：

早餐：包肥，煎鸡蛋1个＋水果＋咖啡＋蔬菜＝250卡路里

中餐：苹果沙拉＝150卡路里

晚餐：玛格利塔酒＋醋腌海鱼＋海蚌肉＋蘑菇意大利面条＝400卡路里

白天喝了很多水。

运动：散步1小时，

睡眠：好

分析：继续没有吃面包米饭，吃了800卡路里，餐馆里的食物很难算卡路里，没有办法，不能再接着包肥下去了。。。疯了。。。

（墨西哥醋腌鱼）

苏联生物学家阿拉克在1964年通过对1000只鸡进行限食实验发现，不生蛋的老母鸡挨饿7天后给予正常饮食，1个月后这些鸡竟神奇般地“返老还童”。它们不但身上长出了茸毛，而且开始下蛋，寿命也比一般喂养的鸡长了3倍。

英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员，通过对小鼠的实验发现，当小鼠的食量减少30%～40%时，其寿命可延长20%～30%！

据分析，每次节食可能是打断身体脂肪堆积，清理心血管里的脂肪和給胃肠道一次清理。

看到没有，如果要长寿，一定要节食！

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