閃電減肥（10）穆斯林齋月減肥

（楚女在印度拍的）�

成果：減了0.4磅，不多。。越來越難了。。不過9天減了7磅！耶！在大家為2黨競爭而發愁的艱難時刻，給點好消息！大家還是要好好過自己的日子！

昨天吃了什麼：

早餐：包肥：1個煎雞蛋＋水果＋咖啡＋蔬菜＝250卡路里

中餐：墨西哥魚卷＝200卡路里

零食：巧克力豆＝150卡路里

晚餐：包肥：2碗菜湯＋蝦仁炒菜＋蔬菜沙拉＝300

白天喝了很多水。

運動：1小時游泳

睡眠：好

分析：吃了900卡路里！沒有吃麵包米飯。包肥的時候太難控制飲食了。。。

�（在迪拜拍的）

伊斯蘭曆第九個月，是真主安拉將古蘭經下降給穆罕默德聖人的月份伊斯蘭曆的第九個月，英語是“Ramadan”，伊斯蘭教國家在這個時候，作息時間都不是正常的。

封齋從黎明至日落，戒飲食，戒房事，戒絕醜行和穢語，並認為其意義除完成宗教義務外，還在於陶冶性格，克制私慾，體會窮人飢餓之苦，萌發惻隱之心，以資濟貧、行善。

從傍晚開始，穆斯林開始吃吃喝喝走親訪友，逛街，慶祝一直會持續到第二天一早，做完禮拜以後，很多人回去睡覺了（睡着了不餓......），所以有些人是白天睡覺，晚上吃飯！嘿嘿，這個時候不要去伊斯蘭國家旅遊或工作啊。。。

有一個朋友說大部分穆斯林在這個月都會失去一些體重，因為晚上再怎麼吃，也補不回三頓飯的卡路里。伊斯蘭教每年一次的這個齋月是對人體一次大清理，好好利用，對身體只有好處。這可能也與穆斯林人口愈來愈多，身體越來越健康有關。

我們也應該對身體一年來一次大清理，一個月來一次小清理，所以每個民族和宗教的一些習慣和民俗都是人類智慧的結晶。

（楚女愛拍美女，迪拜塔前）�

（在阿拉伯沙漠裡）

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