讓我們做個邉樱赫玖ⅰｋp手向上稍向外拉抻，然後再扭動軀幹，體會軀幹通往兩臂的“筋”被拉扯的感覺。那些筋，就是你的經筋，也就是經絡的所在啊。
這是被動的讓經筋被拉抻，和主動的用勁不一樣。但是這麽練也有好處。瑜伽是在幹什麽？我認爲那就是在拉抻經絡。
人們經常拉抻自己的經筋而不知道那就是經絡。一般都說“韌帶”。其實韌帶只在關節那裏，局部的，很短。真正被拉抻的較長的“筋”，是筋腱。筋腱是連接肌肉和骨頭的結締組織，當然也是經筋不可缺少的部分。在我提到肌肉的時候，其實就包括了筋腱。
經絡上的肌肉正是通過筋腱在骨頭上的附著點而相連。比如某經絡在上臂的肌肉，一端筋腱附著在肱骨上端，另一端筋腱則穿過肘關節，附著在尺骨或者橈骨靠近肘關節的部位，那裏恰好是小臂上某條肌肉的筋腱起點。
所以，作某些動作的時候，會感覺到從軀幹到四肢，怎麽會有一條筋相連呢，那是什麽？相連的肌肉，不要再説“韌帶”了。沒有那麽長的韌帶。當然你下岔劈腿，那個確實會拉扯到髖關節的韌帶。另一回事。
在youtube裏面搜索taiyi qigong。你會看到一個視頻，號稱是“太乙氣功”，看起來卻像是太極拳。其實也不是太極拳。但是在拉抻自己的“韌帶”呢。其實那就是在拉抻經絡呢。
http://www.youtube.com/watch?v=DZ0jui4-eW0
我們練拳，不光要找到經筋，讓經筋被動的被拉扯，也要主動地去“抽筋”，學會用經筋去完全各種動作。所以劃圈鍛煉不能廢。等劃圈熟練了，好像學習套路。經絡之勁到底有多神奇，還要親自體驗才知道。
