真是被高山迷死了。一个星期不到，又来了几位歌唱好手，相信还会有更多好手出场。高山迷们真是耳福不浅哪。有网友说高山是人间天堂，老鼠吱一声，会迷倒猫一片。呵呵！太高兴听到这话啦。这说明网友们彼此更加理解和友爱了。对素未谋面的普通网友能不吝喝彩和鼓励，让普通网友也享受一下被拍的滋味（这通常是大人物们的专利），正是高山网友们的可爱可贵之处。真应该奖给发明“鼠吱猫迷”这样形象比喻的网友一枚勋章。不过这个比喻目前还似不太确切，高山上众多的米老鼠们不是常被知名评家这猫们不客气地咬上几口吗？猫儿下嘴再温柔点，人间天堂的美誉对高山来说也许更名副其实。

高山确实迷人，使人白黑颠倒，魂儿出窍，工作时魂不守舍，电脑前总是想连接高山。问一下自己，这种状态能持久吗？记得天涯网友曾唱到“再也不能这样活，再也不能这样过”，然后就消声了。怎样活？怎样过？他没给答案。观察身边的同胞，有人眼圈发黑，面容苍白憔悴，体形与年龄不相称，体质下降。虽有好的生活环境，生活质量似乎并不妙。上学时，旁边有一军校，发现从该校走出的学员，个个精神抖擞。姑娘们脸上白里透红，小伙儿们也浓眉亮眼，比我们学校的同学更有朝气。据说lala,老黑鱼都是在军队锻炼过的，难怪他们至今还这么精力充沛，富有朝气。 现在想来，太多的自由，缺乏应有的约束，对生活质量的改善也许有副作用。怎样安排我们的生活，使我们既能长久地享受高山，又不影响我们的工作，学习和家庭？现在大家都在谈“可持续发展”，我用强国论坛上数学网友发明的理工科思维方法，想了一个作息时间表，在这里向众高山迷们兜售。按此表实行，保你实现“可持续发展“：既能长久的享受高山，又能使你学习工作愉快，家庭和睦。我按此表已实行了一段时间，效果奇好，故向众网友推荐。

高山迷作息时间表
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6:00 --- 6:30 晨练。跑步，跑步练歌 （跑步练歌法，有点象KK拉船时喊号子，嘿嘿！）。

6:30 --- 7:30 阅读。(有练声的效果。)

7:30 --- 8:00 早餐。听收音机。

8:00 --- 17:00 工作学习。（午餐，午休一小时）。

17:00 --- 18:00 跑步锻炼。唱歌。

18:00 --- 19:00 晚餐。看电视。散步。

19:00 --- 21:00 学习。

21:00 --- 22:30 上山，浏览。

22:30 休息。

双休日： 清洁，购物，户外活动，唱歌，上山等。
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哇！早晨六点起床，有网友可能要咧嘴了：自从出来后从没六点钟起过床。再说了，这么早外面一个人影也没有，独自一个人跑步唱歌，傻不傻呀？而且独自一人，也很难坚持长久。我说“不”，因为现在情况不同。虽然空间的距离，拉大了人的关系，但网络这种神奇的东西却使人们的心灵靠的更近。通过高山这个温暖的网络大家庭，大家彼此鼓励，支持，你不再是单飞的孤雁。跑步时想到高山网友们的目光和鼓励，定能坚持下去。没准儿，你在跑步时也能看到另一人，也许他就是高山网友呢。至少，在这个地球村里，我这个高山迷和你一起在跑。事实上，当你每天迎着第一抹朝霞，呼吸着新鲜空气，听着鸟儿的鸣叫，再吼上几嗓子，真是很惬意的事，仿佛又回到了中学大学时代。

最重要的一条是每天要抽出一至二小时的时间跑步唱歌，并保证足够的睡眠时间。大家知道《阿甘正传》中的阿甘，他没什么本钱，而且头脑简单，只知道跑步，就这一条，他最后得了道。再者，这世界还不太平，有些事儿我们个人无能为力，万一将来遇到突发事件，凭着一双快腿，也许能自救。抑或哪位网友功力更高，象阿甘一样能扛起一个跑，救人一命，胜过造七级浮屠，岂不是件功德无量的好事。众网友都有一颗报国心，如将来有了机会，自己却力不从心，岂不遗憾！

坚持每天跑步锻炼对网友们唱歌水平的提高肯定也有许多好处。我不懂歌唱技巧，但知道一个基本道理，那就是唱歌需要气息支持。好的声带，没有强大的气息支持，难以发出具有强烈感染力的声音。记得老五道口网友曾为高山献过一支歌，中班长听后忍不住问他声音为何抖得那么厉害呀。想来想去，也许没有其他原因，只因长时间缺乏锻炼，出门以车代步，油箱里的油都跑到肚子上了，唱起歌来气短心跳，声音焉能不抖。这也许是许多网友的共性。事实上，许多著名歌唱家都有过当运动员的经历，而且经常锻炼，良好的身体素质为他们的歌唱打下了坚实的基础。因此，坚持跑步唱歌对我们高山持续的兴盛，对网友们的歌唱水平的提高定有许多益处。

有网友会问，俺是夜猫子，十点半前不可能入睡。我有一妙法，大家不妨一试：你这么想，时间这么晚了，高山已安静下来，众网友已经入眠，我也要入睡，与众网友在梦中相聚高山，听小夜曲，听春之歌，听燕衔泥，听老鹰号，听天路...，看云雀在帕米尔高原上飞，看彩虹飞过世界屋脊，看衔泥的春燕掠过杨柳依依，婀娜多姿的瘦西湖.....。既休息了，又享受了美曲，神游了一回故乡，一举多得。这样想你一定会很快入睡。一个偶然的机会，留进了水云间的网上之家--好温馨精致的家呀！用心做得这么好的地方，而且还有两个不错的歌星，应当邀请大家去座座才是。高山是大海，众网友们的家就象涓涓的细流，他们彼此应该是相通的。在她的家里发现一首歌，名字似乎叫《枕着歌儿入眠》，因此我们也可试着枕着高山入眠，做个好梦。

高山是一个温暖的网络大家庭，网友们彼此的鼓励，关心和友爱是她的魅力所在。我建议以后大家见面打招呼时再加上一句， “今天跑步唱歌了吗？”。尤其对我们的偶像和众小扇子们，我们更应该盯紧他们。他们练好身体才能更好的为山民们歌唱，小扇子们也不至于有朝一日拿扇子的力气都没有了，这样对高山岂不是很大的损失。高山的山民们要跑起来，唱起来，彼此互相鼓励，安排好生活，精神面貌来一个大的改变。说到这，又使我想到在中学读到的一篇课文（真是老了，这么容易怀旧），文中有这样的一个场景，有一个小战士借住在老大娘家，帮老大娘挑水，劈柴，进进出出的忙活着。这老大娘观察小战士，发现他进进出出唱个不停，看上去很幸福的样子。老大娘心理就很纳闷，这小战士为何这么高兴，是吃得好吗？穿得好吗？住得好吗？都不好啊！而且每天有丢掉性命的危险。小战士为何还这么高兴呢？观察其他战士，和这位小战士一样，嘴里也是唱个不停。
现在想来，小战士生活在一个温暖的大家庭中，成员们彼此平等友爱，互相关心，且又有一共同的高尚目标，即帮助和自己一样的穷人，使他们过上好日子，不再受别人的欺压。而且他们此时此刻所做的与他们的目标是一致的，所以他们有幸福感，并且不由自主地就唱起来。说到这忍不住再说点题外话。看看在伊拉克的美国兵们，真的很同情他们，忍不住想为他们出点主意。看看他们的面部表情，有一点儿去解放他人的幸福感的样子吗？学学我们这位小战士吧，为伊拉克的大爷大娘大婶们挑挑水，劈劈柴，这并不困难。 这样做也许能感动某个恐怖分子，下次在路边踩到的可能就只是个臭弹。事实上，我们的高山就象小战士所在的大家庭，网友们彼此平等鼓励，互相关心，为高山献歌，既愉悦了自己的身心，又给别人带来了美的享受，山民们理所当然有幸福感，无论到哪里都会歌声不断。很希望还没找到知音的姑娘小伙们都加入高山，在上山放声歌唱，没准儿你美妙的歌声拨动了某一网友的心弦，从而在高山上成就了一段佳话，也是一件很美好的事。作为人间天堂的高山，成人之美，是理所当然的。

最近听说隔壁一网友的父亲不幸病故，很是悲伤。人死不能复生，大家最终都会走到那一点，这是自然的规律。逝去的亲人总希望后辈们能健康快乐的活着，逢年过节想起他们给他们一凭吊，他们就满足了。望这位耗子网友也能来高山“吱吱”几声，迷倒高山上的一片猫们，使自己尽快从丧父之痛中走出来。

最后，赞同每天跑步唱歌一至二个小时，并想加入此活动的网友请举手。一旦加入网友们就要记下他的名字，从而接受大家的监督。当然，网友们有什么好的建议也欢迎提出，三个臭皮匠顶个诸葛亮嘛。

刚得到消息，今晚高山有网友飙歌音乐会，祝成功，并发次文来助兴！