| 序 | 藏文歌词 | 发音罗马字 | 中文翻译 |
|---|
| 1 | མགོ་ལ་ཚར་ཞྭ་གོན་པས། | go la tsar-sha gön-pe | 头上戴着羊羔皮帽。 |
| 2 | མགུལ་ལ་གཡུ་ཡི་དོ་ཤལ། | ng-gül la yoo-yee do-shehl | 颈上绿松石的项链。 |
| 3 | ལུས་ལ་དཀར་སློག་མནབས་རུང༌། | lü la kar-lok nap-rung | 身上虽穿着白羊皮袄…… |
| 4 | སྐེད་པ་དངུལ་ཆབ་དངུལ་གྲི། | ké-pa ngül-chap ngül-dri | 腰部、银腰饰、银刀。 |
| 5 | གསེར་དངུལ་བཀྲ་བའི་སྒ་ཆས། | ser-ngül tra-wé ga-ché | 金银闪耀的整套饰件。 |
| 6 | པད་གདན་འཇའ་ཆེན་མཛེས་པ། | pé-den ja-chen dzé-pa | 围裙，大彩虹，美丽。 |
| 7 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 8 | ལྷམ་ཆུང་འཇའ་མ་འཇའ་ཆེན། | hlam-chung ja-ma ja-chen | 小靴，彩虹纹样，大彩虹。 |
| 9 | གངས་ལྗོངས་མཛེས་མའི་ཟེར་མ། | gang-jong dzé-mé ser-ma | 雪域美女的光芒。 |
| 10 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 11 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 12 | ལྷམ་ཆུང་འཇའ་མ་འཇའ་ཆེན། | hlam-chung ja-ma ja-chen | 小靴，彩虹纹样，大彩虹。 |
| 13 | གངས་ལྗོངས་མཛེས་མའི་ཟེར་མ། | gang-jong dzé-mé ser-ma | 雪域美女的光芒。 |
| 14 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 15 | འཐག་བཟོ་འདི་ལ་བྱང་བ། | tak-zo di-la jang-wa | 精通这种编织手艺。 |
| 16 | འཇེབས་སྙན་འབྲོག་གླུ་ལེན་པ། | jeb-nyen drok-lu len-pa | 唱悦耳的牧歌。 |
| 17 | དཀར་ཆུ་ཇ་ཕོར་གང་ཕུལ། | kar-chu ja-por gang-pül | 敬献满满一碗奶茶。 |
| 18 | འབྲོག་ཕྲུག་སྟོང་གི་མ་མ། | drok-truk tong-gi ma-ma | 千名牧童的母亲。 |
| 19 | ཐུགས་སེམས་གངས་ལས་དཀར་བ། | tuk-sem gang-lé kar-wa | 心灵比雪洁白。 |
| 20 | རྩྭ་ཐང་ཡངས་ཤིང་རྒྱ་ཆེ། | tsa-tang yang-shing gya-ché | 草原开阔而广大。 |
| 21 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 22 | བྱམས་དང་སྙིང་རྗེའི་བདག་མོ། | jam-dang nying-jé dak-mo | 慈爱与悲悯的女主人。 |
| 23 | གངས་ལྗོངས་མཛེས་མའི་ཟེར་མ། | gang-jong dzé-mé ser-ma | 雪域美女的光芒。 |
| 24 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 25 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 26 | བྱམས་དང་སྙིང་རྗེའི་བདག་མོ། | jam-dang nying-jé dak-mo | 慈爱与悲悯的女主人。 |
| 27 | གངས་ལྗོངས་མཛེས་མའི་ཟེར་མ། | gang-jong dzé-mé ser-ma | 雪域美女的光芒。 |
| 28 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
| 29 | ཨ་བྷོ་ཧོ་གི་བུ་མོ། | a-bo-ho gi bu-mo | 阿布霍的姑娘。 |
“阿布霍”（ཨ་བྷོ་ཧོ་）指向藏北牧区及藏北牧人的文化世界，尤其联系到那曲牧区。过去，部分外地人曾带着轻视和刻板印象用它称呼那曲牧民；近年来，当地歌者主动把“阿布霍”写进歌曲、用来称呼自己，使它逐渐成为表达故乡、自尊与共同身份的正面符号。
原唱曲英措是一位成长于西藏那曲文化环境的年轻藏族女歌手。公开演出资料显示，她曾以拉萨那曲第三高级中学学生身份演唱《玉隆学校》；音乐平台收录有《阿波霍布姆》《格桑花》《首饰》《那曲民歌》等作品。她的演唱清澈明亮，富有高原民歌气息。
歌詞詳細筆記可見博客文章 https://blog.creaders.net/user_blog_diary.php?did=NTYzODU5, 嘗試在圖中動態歌詞展示，
但是只能在發表之前看到，發表之後就看不到了。可能因為論壇安全政策之故，遺憾！
