| 震山雷 秀一下鍛煉的成果（有照片） |
| 送交者: 震山雷 2011年07月22日07:51:37 於 [高山流水] 發送悄悄話 |
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這是我去年半程馬拉松賽的照片。
我堅持長跑有六年，Weight lifting 有兩年。 反對吃任何的Supplements! 不為別的，就是不想看到自己肌肉萎縮的樣子。而且，研究證明，80歲的人也可以 保持飽滿的體型。 大哥，大姐，小弟，小妹們！不要再等了，做點什麼來自救吧！！！  |
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