告別焦慮，釋放你的心靈 范學德

          最近這兩個月整理了20多年來寫加拿大的散文和隨筆，居然寫了20多萬字。我寫了多次的飛行，飛機晚點，在候機大廳寫作。其中一次1就是2008年12月中旬，我去溫哥華布道。戴上了一本小書來看，書名叫《釋放你的心靈》，大概是1608年寫的，作者聖方濟·沙雷，天主教的一位著名神父。他用最簡單質樸的語言，闡述生命中最深的奧秘。我已經讀過幾遍了，還是很喜歡再讀。在飛機上一再閱讀，並寫下了一段文字。

          名著，就是你一生中可以不斷再讀的書。

          沙雷說：“別讓焦慮妨害了你尋找天主（即上主、上帝、神）。你很清楚，若過分焦慮地尋找某件東西，即使遇到上百次，也會視而不見。”是的，我有這樣的經驗，不僅在找東西的時候如此，在尋找信仰的時候也如此。中國有句古老的諺語：“欲速則不達。”

          不要憂慮，不要左思右想，“只要不是犯罪的事，你試着按照天主的旨意去做，就足夠了。”我閉上眼睛默想，老是想做大事，做最好的事，這正好束縛了自己的心靈。

          眼前一幅美麗的圖畫，一個小孩子和父親一起散步，他一隻小手緊緊地握住了父親的大手，另外一隻小手，沿着小路，採集路邊的野花，或者野草的穗子。

          又一幅圖畫：當水手返回港口時，他注視着天空，而不是一直看載着他起伏的波浪。

          “不要浪費時間，夢想成為另外一個人，別試着成為另一個人。要以工作和祈禱，成為你自己。就在你所在的地方，成為你自己。……此時此地活出並回應天主的恩寵（恩典）”

          上帝“他願意一次一小步，一點一點地引領我們。”

          “準備好向每天生活中不斷出現的素材——小事情開放。”

          “只要我們活着，我們就得承擔自己的負擔——人性的有限。”

          我思索着，做我所能做的，成為我自己，就在此地，就在此時，這已經足夠。

          想着想着，我睡着了。醒來一看表，完了，趕不上下趟飛機了。這可怎麼辦？我着急了，越看表越緊張，應該是着陸的時間了，機長怎麼什麼也不宣告。突然，我笑了，剛才還思考不要憂慮，現在心急火燎，哈哈。不管了，晚就晚吧。於是我轉過頭來看機艙外。啊，彩虹，一個圓的彩虹。

          不敢相信，揉揉眼睛，再看，沒錯，就是它。圓圓的彩虹，非常美麗。靜靜地看着它，心中洋溢着喜悅

2008.12.14——2009.1.23