有时你只需要一句话

                                    范学德

        今早跑了三四英里，回到家里后跟朋友说，我们常常自我咒诅，自我设限，说我不行，做不到。这样不断暗示自己后，我们真的就不行了，做不到了。这时，往往一个激励，榜样，就能带来自我突破。

        这是上周五给我的启示。当时我正在绿道上走着，突然听到后面传来坚实的跑步声，不用回头就知道，肯定是Brad，我们小区的朋友，三十来岁，麻醉师，每天跑九英里，周末，十九。

        扭头一看，正是他，步履矫健，面带微笑，与我击掌。说，哥们，跟我来。也不知道哪一股火被点着了，我居然跟他大步流星地跑了起来。

几十米后喘起了粗气。心想，我跑不动了。

        十几年前的某一天，我就冒出了这同一个想法，跑不动了。此后就不跑了，走吧，快步走。还有个理由，保护膝盖。

        Brad看了一下手表，扭头对我说，只剩下0.6英里了。他一只手推着儿童车，车里的小家伙也探出头来看我，满脸纯真的笑容。

        0.6，太小的数字了。

        我跟上了。气越喘越粗，他听到了。笑着对我说，You can do it。

        天哪，二十多年前女儿越野跑时，我就是这么鼓励她的，并和她一起跑。

        还剩下0.4，0.2。前面就到了。Brad不断激励我。

        到了。从绿道进入我们小区的入口。

        哇，你很了不起。Brad夸我。我觉得好像也是这样，这么多年没这么跑了。并且，一年来，他常看到我在绿道上走步。今天是突破。

        合影时我们俩都笑了。

        万事万物皆有其时。又一个激励来了。礼拜天在教堂遇到一个姐妹，一个弟兄，他们都说，以非常慢的速度小跑，比走步好，更有利于保护膝盖。

        周一早上，我一气慢跑了1.5英里。就这样，我可以慢跑了。

        今早，慢跑时又听到了脚步声，我猜肯定是Brad。果然如此，击掌，互道早上好。半个小时侯，待我往回跑时，Brad又跑回来了，击掌后他说，哥们，你很了不起。

        我说谢谢后，刚想加一句谢谢你鼓励了我，他已经跑出十几米外了，留下白色背影。

2024.10.10