被恨的人是沒有痛苦的。比方說，你被人家恨，你自我是沒有痛苦的，去恨別人的人卻是傷橫累累啊。所以很多人一輩子活在仇恨當中，他天天過的日子像在地獄裡一樣，因為他飯吃不好，覺睡不香，每一天都去記恨着別人。
師父告訴你們，一個人的回憶猶如握在手中的冰塊一樣，它會使你感到非常的寒冷，而且不管你把這塊冰塊握的多緊，它都會慢慢地消失。因為人的過去一定會消失的，你心裡放不過自己就是沒有智慧，你心裡放不過別人就是沒有慈悲。
所以忘記過去，想一想未來我們會得到更多的充實，想一想我們有菩薩的保佑，我們有成千上萬善良的信眾和我們善良的佛友，在這個世界上，我們一定會越活越好；有觀世音菩薩的慈悲照耀，讓我們的心會變得越來越光明！
有母女兩個，女兒上個星期剛從英國回來探親，她到上海之後，媽媽請她在一個飯店裡吃飯。
一名女的服務員，是個小女孩，端菜的時候比較緊張，突然把菜汁灑了她媽媽一身，她媽媽非常地生氣，剛要發脾氣，惱火這個小女孩，這個小女孩在邊上嚇得不敢講話。
這個時候，沒想到女兒馬上站起來，手腳非常麻利地幫媽媽擦衣服，一邊和藹可親的和服務員說：“沒關係的，我們回家洗洗就好了，對不起，對不起。”
回到家之後母親非常不解地問：“她做錯為什麼像你做錯一樣，你為什麼要這麼對她呢？”
“媽媽，你知道嗎？留學前我在家裡也是什麼都不做，在英國我也去打工，做服務生的工作，我也洗碗。打碎了酒杯，把湯灑在客人的身上，我驚恐萬分，把我嚇壞了，客人非常紳士地說‘沒有關係，沒有關係’，而老闆娘過來抱住我說‘親愛的，沒有關係’，讓其他員工把碎玻璃掃掉，一句責怪的話都沒有。”
女兒對媽媽說：“每個人都會做錯事情。媽媽，別人能夠原諒你女兒的過失，為什麼我們不能向她的媽媽一樣去原諒她的過失？”
學佛人原諒別人就是放過自己，放不過自己的人首先傷害的就是自己。所以我們學佛的人一定要退一步海闊天空。原諒別人就是給自己留出一條退路。
佛法界說，別人可以違背因果，別人可以害我們、誹謗我們，但我們不能去憎恨別人。因為你一恨他，首先我們的心就被污染了，馬上破壞了我們一顆清淨的心，因為我們有恨了，所以我們的完整的本性因為你恨別人被污染。
別人的因果是自己受的，我們不能用別人的錯誤再來傷害我們已經很痛的心。所以原諒別人，不憎恨別人，這就是智慧，這就是忍辱波羅蜜。
——新加坡法會開示150411
