我幫生活減肥就是：每周至少有一個晚上，九點上床休息；不養寵物；少送禮串門，多打電話問候；退出無聊的俱樂部；減少頭上飾品，扔掉指甲油，少穿高跟鞋……

　　大學畢業後的第三個年頭，我和先生經過艱苦創業，買了房子，步入有車一族。他忙得四腳朝天，經常是邊吃飯邊敲擊鍵盤，他每天的工作清單，比我做的蘭州拉麵還長。可沒人知道，他每晚上床就寢時，累得像堆泥。更沒人知道，早上出門時，我總是把三明治麵包和降壓藥、安神藥等五六種片劑一起塞入他的皮包。

　　我呢？因為要享受滿園春色，去年買房子時，執意要一層帶草坪的那套。為此，買了一台除草機。可當我周末開着機器“突突”除草時，心臟卻恐懼得顫抖，心中毫無春色。我們雖然暫時沒要孩子，但養了七隻貓咪和狗狗陪伴，家裡整天貓叫狗跳的，它們不是抓壞窗簾，就是啃壞桌面，弄得家無寧日；此外，我還買了若干張培訓卡，美容、健身、茶道、插花、家政培訓……寧肯每天只睡２小時，也要錢財散盡地“提高生活質量”。為了給“下一代”預備精神食糧，我練鋼琴、學繪畫、誦讀詩文；為了給家庭財產增值，我參與朋友的幾個小額投資……我累得失眠、神經衰弱並患了憂鬱症，肩周炎和耳鳴讓我羸弱不堪。

　　終有一天，我和先生被生活的“豐富”折磨得情緒焦躁，開始了無休止的爭吵，家也失去了想象中的溫馨。平靜下來後我們自問，貧窮時我們以為富足會讓人更快樂，如今生活小康了，為什麼還是不快樂呢？想來想去，我們漸漸醒悟了，是我們不甘居人後的性格，對生活無盡的追求和講究，讓生活負重了太多的內容。我們想在人生短暫的幾十年中，活出幾輩子的精彩，創造出幾輩子都用不完的財富。於是，我們的體力透支了，我們被自己的理想壓得喘不過氣來。

　　而我們需要的是每天摸得着的快樂。於是，試着給生活“減肥”。比如，先生下班後會推掉一切飯局，在家吃我做的水煮魚，然後我們相擁去小區周圍的小路上閒逛，在夜色中有一句沒一句地閒聊。因了身心的完全放鬆，我們嘗到了居家的甜頭。之後，先生退出了五花八門的俱樂部，把越野賽車、攀岩蹦極的時間，用來睡到日上三竿，布滿紅暈的臉頰甚是健康；我們不再頻繁地邀朋友在家聚餐，偶爾發個手機短信問候，君子之交仍是情誼深厚；我把貓狗們分送給親友，有了大把的時間看電視劇、聽音樂，身心頗為舒暢；我把美容、健身卡折價賣給別人，周末和先生開車去海濱踏浪曬日光浴，古銅色的健康肌膚，面色紅潤、心泰神安、從容不迫，總能引來２００%的回頭率……

　　其實，快樂是很容易覓到的。只要你恪守對生活的需求，控制“食慾”，讓生活在忙碌中留有空隙，在打拼里留有一分閒心，這就夠了。

　　臨床心理學家認為，生活沉重且焦慮很不衛生。他們提倡“生活簡單就是享受”，並建議人們從居家的日常生活中，提出一百種具體方法，去“簡化生活、豐富心靈”。比如，住較小的房子，買二手車；少陪人吃飯，多陪孩子搭積木；夫妻偶爾相偎看看天上的星星；每周至少有一個晚上，九點上床休息；丟掉草坪、不養寵物；少送禮串門、多打電話問候；退出無聊的俱樂部；減少頭上飾品，扔掉指甲油，少穿高跟鞋……如此等等，這些都是去除臃腫生活多餘脂肪的“減肥”途徑。

　　幫生活“減肥”，給人生添香，這樣的生活方式最有美感。

出處： 作者：藍崖