我帮生活减肥就是：每周至少有一个晚上，九点上床休息；不养宠物；少送礼串门，多打电话问候；退出无聊的俱乐部；减少头上饰品，扔掉指甲油，少穿高跟鞋……

　　大学毕业后的第三个年头，我和先生经过艰苦创业，买了房子，步入有车一族。他忙得四脚朝天，经常是边吃饭边敲击键盘，他每天的工作清单，比我做的兰州拉面还长。可没人知道，他每晚上床就寝时，累得像堆泥。更没人知道，早上出门时，我总是把三明治面包和降压药、安神药等五六种片剂一起塞入他的皮包。

　　我呢？因为要享受满园春色，去年买房子时，执意要一层带草坪的那套。为此，买了一台除草机。可当我周末开着机器“突突”除草时，心脏却恐惧得颤抖，心中毫无春色。我们虽然暂时没要孩子，但养了七只猫咪和狗狗陪伴，家里整天猫叫狗跳的，它们不是抓坏窗帘，就是啃坏桌面，弄得家无宁日；此外，我还买了若干张培训卡，美容、健身、茶道、插花、家政培训……宁肯每天只睡２小时，也要钱财散尽地“提高生活质量”。为了给“下一代”预备精神食粮，我练钢琴、学绘画、诵读诗文；为了给家庭财产增值，我参与朋友的几个小额投资……我累得失眠、神经衰弱并患了忧郁症，肩周炎和耳鸣让我羸弱不堪。

　　终有一天，我和先生被生活的“丰富”折磨得情绪焦躁，开始了无休止的争吵，家也失去了想象中的温馨。平静下来后我们自问，贫穷时我们以为富足会让人更快乐，如今生活小康了，为什么还是不快乐呢？想来想去，我们渐渐醒悟了，是我们不甘居人后的性格，对生活无尽的追求和讲究，让生活负重了太多的内容。我们想在人生短暂的几十年中，活出几辈子的精彩，创造出几辈子都用不完的财富。于是，我们的体力透支了，我们被自己的理想压得喘不过气来。

　　而我们需要的是每天摸得着的快乐。于是，试着给生活“减肥”。比如，先生下班后会推掉一切饭局，在家吃我做的水煮鱼，然后我们相拥去小区周围的小路上闲逛，在夜色中有一句没一句地闲聊。因了身心的完全放松，我们尝到了居家的甜头。之后，先生退出了五花八门的俱乐部，把越野赛车、攀岩蹦极的时间，用来睡到日上三竿，布满红晕的脸颊甚是健康；我们不再频繁地邀朋友在家聚餐，偶尔发个手机短信问候，君子之交仍是情谊深厚；我把猫狗们分送给亲友，有了大把的时间看电视剧、听音乐，身心颇为舒畅；我把美容、健身卡折价卖给别人，周末和先生开车去海滨踏浪晒日光浴，古铜色的健康肌肤，面色红润、心泰神安、从容不迫，总能引来２００%的回头率……

　　其实，快乐是很容易觅到的。只要你恪守对生活的需求，控制“食欲”，让生活在忙碌中留有空隙，在打拼里留有一分闲心，这就够了。

　　临床心理学家认为，生活沉重且焦虑很不卫生。他们提倡“生活简单就是享受”，并建议人们从居家的日常生活中，提出一百种具体方法，去“简化生活、丰富心灵”。比如，住较小的房子，买二手车；少陪人吃饭，多陪孩子搭积木；夫妻偶尔相偎看看天上的星星；每周至少有一个晚上，九点上床休息；丢掉草坪、不养宠物；少送礼串门、多打电话问候；退出无聊的俱乐部；减少头上饰品，扔掉指甲油，少穿高跟鞋……如此等等，这些都是去除臃肿生活多余脂肪的“减肥”途径。

　　帮生活“减肥”，给人生添香，这样的生活方式最有美感。

出处： 作者：蓝崖