| 這個需要練習 |
| 送交者: 趙飛岳構 2019月03月10日08:23:45 於 [攝友部落] 發送悄悄話 |
| 回 答: 厲害， 手持的話是神手了。 我手持200都抖得厲害 由 翠花上酸菜 於 2019-03-07 13:45:19 |
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我的辦法是端只啞鈴經常聯繫1下臂力 拍的時候深呼1口氣再慢慢吐出來，心中默念：“我是3腳架我是3腳架我是3腳架” |
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