這一輪活動是聽古兄一首《沁園春.立冬之後高球場》引起的，在這首詞中，聽古兄戲筆引用了毛澤東《沁園春.雪》中的幾個字眼，頗為逗趣。俺因之制定了這次活動的規則：

0 和一首【沁園春】
1 也寫自己喜歡的健身活動，
2 上片最後兩個字，必須是“妖嬈”，下片結尾兩行，第三行的結尾必須是“大雕”，第四行最後一個字必須是“朝”。
3 不細究格律，除了必須押韻外，允許出律。
4 例外：西鄰兄要是和的話，必須嚴格遵守格律，押《詞林正韻》韻。哈哈
5 非常嚴重地鼓勵諸詩友踴躍地做西鄰兄一個戰壕里的戰友！

活動過程中發現，打乒乓球的詩友比較多。原因不外乎首先乒乓應該算咱們中國人的國球，最普及，水平也最高，一直雄霸世界。其次乒乓最適合咱們中國人打，因為咱中國人最有智慧和技巧，乒乓球可需要智慧和技巧啊，它要利用的器械很複雜：用球拍擊球，還不能直接往地上擊，被限制擊打在台子上，比網球和羽毛球都複雜了；中間要隔個網子不說，還不能直接打過去，要先擊在自己台子這邊彈過去，又比網球和羽毛球挑戰；同時還能加旋轉，等於導彈彈頭能換軌，不好攔截；另外球拍還允許不同，假如一面是長膠粒直接貼在光板上，嶺一面是短粗膠粒貼海綿上再貼光板上，兩面出來的球可就一陰一陽，變魔術料，更木法接了。複雜，對於外國鬼子的鴿子蛋大腦而言，實在是太複雜，所以，他們打不好。哈哈。

還發現高爾夫也為詩友所愛，多為在米國的詩友。為啥涅？人家米國地廣人稀，高爾夫場子好建，很普及。國人入鄉後多都隨了俗了。

還有詠游泳的，一定是熱帶靠海邊住也。哈哈

西鄰兄則寫了打太極，可見正在悟大道啊。

閒言少敘，把諸詩友的詩作列如下，排名不分先後（由於時間拉得較長，咱們詩壇帖多，帖子不太好找，若有漏掉的，務請詩友們跟帖告知地址，會及時補充進來）：

【沁園春】 乒乓球 （詩壇後進生重寫的作業）(稿二)
送交者: 洛村 2016年12月26日

小小銀球，美譽神州，魅力九霄。
看高拋飄落，下旋刁悍，前衝拉起，加轉狂飆。
偏挑斜搓，側旋高吊，跳步中台揮板削。
弧圈起，見激情四射，殺氣妖嬈！

乒乓越網輕飄，那弧線、良緣如鵲橋。
憶小鷹孵卵，多情出嫁，大國紮寨，無意歸巢。
九尺方桌，無邊天地，曾助中華誘大雕。
山川廣，但情歸桌畔，樂在今朝！

（雪葵評：不得不說，洛村兄技術全面，應該比俺打得好。哈哈）


【沁園春】搞笑版 高爾夫
送交者: 杭州阿立 2016年12月19日

曙色蒼茫，草地尤濕，霧氣漸消。
俺旋飛猛打，口中祈禱，龍王庇佑，直衝雲霄。
緩步趨前，何方怪獸，叼起球兒疾速逃？
抬頭看，正漫山紅葉，分外妖嬈。

推杆眯眼輕瞄，那果嶺迴旋球路刁。
笑功名似幻，你攀他比，人生如戲，閒侃神聊。
多少歪球，難得逮鳥，好運捉鷹射大雕。
十九洞，各吹牛笑糗，醉倒今朝。

阿立註：
1． 前兩天詩壇曹兄組織活動，跟着‘聽古仔’兄之《立冬之後高球場》填【沁園春】。規則是：也寫自己喜歡的健身活動；上片結尾兩字必須是‘妖嬈’；下片第三行結尾兩字必須是‘大雕’；末句最後一個字必須是‘朝’。
2． 逮鳥：高爾夫術語抓小鳥（birdie）,比該洞的標準杆數少一杆；捉鷹：逮老鷹（eagle），比該洞的標準杆數少二杆；大雕：高爾夫術語（albatross - 信天翁），比該洞的標準杆數少三杆；十九洞（19th hole），打完一場球（18洞）之後，去酒吧喝酒、吹牛、調侃之風俗。
2016年12月19日

（雪葵評： 阿立兄高爾夫球技跟聽古兄有得一比！這首詞灰常風趣，可見球場中之瀟灑！）


【沁園春】 - 下海
送交者: 琴韻 2016年12月18日

歲末年終，夏到南國，熱浪濤濤。
見朝雲暑煮，驕陽似火；吳牛喘月，海邊桃夭。
細軟沙灘，藍天碧水，男女老少盡逍遙。
抬頭望，比基尼滿目，姿韻妖嬈。

泳衣眼鏡頭套，鞋脫去、塗勻防曬膏。
有小童玩沙， 老人觀海， 女郎曬浴，泳將呈豪。
博海青年，英姿矯健，駕浪飛行賽大雕。
跳進去，納百川胸懷，不枉今朝！

（雪葵評：俺要是見到這樣的好海灘，絕對不再搬家料。）


【沁園春】 海泳思遠
送交者: 秋韻 2016年12月18日

戀泳一族，喜入波淼，欲潛還飄。
看臂分浩海，起伏前進；足登白浪，堅韌驍撓。
翻轉龍騰，側翩魚躍，矯影穿梭亂碧濤。
憑仰面，似輕雲微動，靜也妖嬈。

沙灘漫步觀潮，望天際，殘陽余暈遙。
想神州故鎮，霧霾籠罩；江河上下，污淖喧囂。
何日無貪，乾坤清正，不待英雄再射鵰。
思追遠，盼宇清域美，猶勝今朝。

（雪葵評：泳姿優美，泳技精彩！這首詞渲染得好，直覺波濤飛濺而來！）


沁園春 乒乓球
送交者: 心有靈機 2016年12月18日

小小乒乓，譽滿中華，萬眾寵嬌。
看大江南北，球拍揮動，銀球飛舞，一片喧囂。
奮力抽殺，沉穩抵擋，猿臂輕舒海底撈。
陽光下，賽場風雷動，煞是妖嬈。

曾經搭設虹橋，促中美和談重建交。
憶百年積弱，軍閥混戰，強敵侵犯，經濟蕭條。
危難之秋，美援潮湧，力辟駝峰飛大雕。
新時代，貴釋拋舊隙，放眼今朝。

（雪葵評：“海底撈”這個詞用得好！張燮林大師之遠削也。國內有不少家“海底撈”啊，菜色齊全，服務最令人滿意。哈哈）


《沁園春 觀太極大師表演》
送交者: 西嶺 2016年12月17日

氣定心閒，圓轉如環，力運在腰。
恰穿梭左右，登高探馬；分開上下，歇步擒鰲。
倒卷流星，雙峰貫耳，似閉如封攬巨濤。
風流處，有仙風道骨，姿韻妖嬈。

功夫豈只拳招，更須練胸中義氣豪。
況是非曲直，難憑一口；興亡成敗，不在文韜。
流水無形，身隨意轉，莫學彎弓射大雕。
翻雲手，看金雞獨立，一鶴當朝。

註：俺對太極是門外漢，近來卻很是心嚮往之，可能是上年歲的緣故，哈哈。

（雪葵評：西嶺兄這首堪稱精品！俺為了雞蛋裡挑骨頭，先看了幾遍，“審查”有否違反法律現象，未果；再橫挑鼻子豎挑眼，查看領字對偶之類的句法，皆中規矩。好！詩意最精彩最逗了，整個打了一套太極拳哪。像是楊式太極拳。哈哈

上片扣題以太極拳外相寫起，下片升華寫內涵，推及人生乃至社會興衰。好！另外“妖嬈、大雕和朝”鑲嵌無痕，也應大讚。

其實以西鄰兄文采造詣，若對太極拳感興趣，應多着眼於心法和內在醫理。太極拳乃文化拳，智慧拳，非楞漢練蠻力氣也。太極拳有“練術不練招”之說。比如：雙峰貫耳，用雙拳左右化弧攻敵之耳門是也，此為招的層次；然而，如何能攻必得、得必傷（殺），此心法層次：

此時就不是類似拳擊之弧拳那麼單純了，專破敵掐住我脖子，我雙臂從外翻入下插鎖住敵臂，再翻出雙拳變定陽針（食指凸出用大拇指頂住），打敵之太陽穴，非耳朵也。那麼如何打敵之耳？還是敵掐我脖子，雙臂從外翻入下插，但不鎖住敵臂，而是繼續下插解脫敵臂，雙手背貼自己軟肋繼續插向自己後背腎俞穴再向兩側甩出變掌，向上從兩邊擊打敵之雙耳，雙擊敵尚能活，單擊則亡。只所以要下插的後面腎俞才甩開，是因為這樣力度會陡增，不知啥道理，祖師爺作為門內秘招來傳，難以生理科學來解釋。此時心裡要想自己的雙臂是長在腰子（腎）上，則力度倍增，武諺有“拳自腰出，力大如牛。”此已在心法的層次。

練太極意不在傷人，然日日練者為何？強身心耳。此為醫理層次，必循奇經八脈之竅，運心意而領動作，求心意而不求其形。初練太極者每問手型當如何，余輒笑答：“不妨忘之，心裡假想，‘我本無手’可也。”介紹一個典型視頻：https://www.youtube.com/watch?v=egsprQh6kLI 雖為鳳毛，實得太極宗旨。 ）


活動：沁園春 羽毛球
送交者: 邊砦 2016年12月17日

白羽穿梭，銀燕騰飛，揮拍出招。
漸脆聲頻響，往還擊打；蛟龍平起，落地抓牢。
觀眾歡呼，球員振奮，躍似嫦娥扭細腰。
險情現，憑忙中求靜，場上妖嬈。

平移腳踏波濤，掌主動推撩劈吊驕。
惜偶然失誤，良機頓去；嚴防對手，再起高潮。
掠地攻城，全神貫注，休管單于射大雕。
拿局點，乘青春年少，務勝今朝。

（雪葵評：羽毛球並不比網球省多少體力，一般初打羽毛球者，奮力一擊，球從這邊底線都很難打到對面底線，因為它後面有羽毛起緩衝作用。邊砦兄這首從拼殺寫到心理狀態，非實踐難有此心得。大讚！）

沁園春 《立冬之後高球場》
送交者: 聽古仔 2016年12月17日

鴻雁南飛，浩宇雲白，大地草焦。
看蒹葭雀稗，明黃帶赤，枝頭枯葉，風中飄搖。
球道蕭殺，百花殘敗，池水乾枯菡萏糟。
初冬至，嘆嬌紅嫩綠，不復妖嬈。

輕搖鐵製枝條，斷可料梅花送雪飄。
待揮杆健步，茶甘酒飽，細尋詞句，潑墨凌霄。
躲過寒潮，消閒逸志，坐看橫空出大雕。
吾何恨， 有親朋共醉，又見春朝。

（雪葵評：聽古兄打高球的詩詞已經成為咱們詩壇一道風景線，一貫地詩好圖好！這首也不例外，最喜下片揮舉球杆中悟透人生！）