【天淨沙】曲譜有兩個版本：

（一）【天淨沙】曲譜（寬鬆版）：

中平中仄平平（韻），
中平中仄平平（韻），
中仄平平仄上（平）（韻）。
中平平仄（韻），
中平中仄平平（韻）。

（二）【天淨沙】曲譜（嚴格版）：

平平上去平平（韻），
仄平平上平平（韻），
仄去平平去上（韻），
平平平去（韻），
仄平平仄平平（韻）。

註：

1、平=漢語拼音的一二聲；仄=三四聲；上=三聲，去=四聲
2、中=可平可仄；（平）= 那個位置上的字也可以用平聲

比較而言，嚴格版非常難填：它不僅規定了平仄，還細分了仄聲中的上聲和去聲，從而更多地束縛了作者的手腳。但是：只有按這個格律要求填寫出來，曲的韻味才十足。請見馬致遠的大作：

枯藤老樹昏鴉（韻），
平平上去平平（韻）， 　　

小橋流水人家（韻），
仄平平上平平（韻），  　　

古道西風瘦馬（韻）。
仄去平平去上（韻）， 　　

夕陽西下（韻），
平平平去（韻）， 　

斷腸人在天涯（韻）。
仄平平仄平平（韻）。

意境的營造和辭藻的選擇雖然是這首曲成功的要素，但格律也起了不可或缺的作用。而他這首曲子就是按嚴格版填寫出來的。

寬鬆版的曲譜自然也可以用，聲調限制少了，無疑對用筆的限制也小了。但愚以為，第三行最後的尾字：

中仄平平仄上（平）

還是力求用上聲為好，改作平聲，則抑揚頓挫全無，曲的韻味會大失。

藉此也賞析一下喬治兄的大作。先把寬鬆版曲譜套上去看一下格律：

季冬晨跑氣寒，
中平中仄平平（韻），= “氣”字應平而仄了

聖誕晚宴氛涼，
中平中仄平平（韻），= “誕”字應平而仄了

枯林驚鳥夜長。
中仄平平仄上（平）（韻）。 = “林”和“鳥”平仄也有小問題

雪盡蹄輕，
中平平仄（韻）， = “盡”和“輕”也有平仄上的問題

待臘舒柳結蘭。
中平中仄平平（韻）。= “臘”字應平而仄了。

另外全篇韻腳也不屬同一個韻部，而【天淨沙】是要求一韻到底的。

“曲”很強調“唱”的效果，如某個曲子若僅僅句式相符而格律出入太多，則該曲的旋律效果就沒有了。

但就喬治兄這首曲子的詩意而言，則格調歡快，流暢自然：

季冬晨跑氣寒，-- 季節
聖誕晚宴氛涼，-- 氛圍
枯林驚鳥夜長。-- 跑步的環境很優雅
雪盡蹄輕，-- 剛好雪盡，神清氣爽！
待臘舒柳結蘭。-- 心情好，則眼底之冬，甚至都有了春意。好！

很認同清友兄的意見，當從短調開始。如果喬治兄把這首好曲從格律角度上修一下，定會出彩！