走路快慢與長壽的關係 |
送交者: 中國小單車 2014年10月16日18:07:29 於 [天下論壇] 發送悄悄話 |
據美國“奧普拉網”報道,美國匹茲堡大學一項新研究發現,走路快慢可預測壽命長短。 研究涉及3.5萬名65歲以上老人,結果發現,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危險就會下降12%。比如,在75—84歲的老年婦女中,走路最快(速度大於等於1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%,而走路最慢(速度小於等於0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。 新研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示,走路速度直接反映出一個人的活力,因為走路涉及到身體諸多器官和系統,如心臟、肺臟、肌肉、關節、骨骼和大腦等。她認為,走路速度將成為醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一,速度慢意味着患者可能存在更嚴重的健康問題,有必要採取措施改善血壓、飲食以及鍛煉等健康因素。 斯圖登斯基博士建議,老人每年可自測一次走路速度。可以在地板上畫一條4米線,以正常速度從起點走到終點,記錄下所用時間,再除以4,就可得出走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的數據進行比較,發現變化過大時,應該及時看醫生。 |
|
|
|
![]() |
![]() |
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2013: | 中國99%的富豪都是侵吞國有資產發家的 | |
2013: | 日月樓主:薄熙來有罪嗎? | |
2012: | 王希哲:中國左翼要把“人權、民主、法 | |
2012: | 黎陽:毛澤東時代“苦不堪言”? 徹頭徹 | |
2011: | “蚵仔煎”怎麼讀?——————給鑽風 | |
2011: | 姜記者:重慶沃爾瑪事件的兩面性 | |
2010: | 《三大紀律八項注意》曲調借用普魯士軍 | |
2010: | 河南礦難又死二十,每年數起年年如此, | |
2009: | 發現毛澤東的邪惡遠遠超過希特勒 ZT | |
2009: | 只要中國經濟持續增長,高鐵新能源繼續 | |