當你喜歡的男人喜歡/愛或可能喜歡/愛別人，你會難受。我們把這種感受稱為“吃
醋”(的一種)。為什麼會這樣呢？分析下來：

1) 你不能肯定他喜歡/愛你絕對超過別人：這是一種不安全感。

2) 你覺得他是你的，不可以讓她人分享：這是一種獨占欲。

3) 你覺得他對的喜歡/愛已經不完整了，不完美了，你為美感的破壞而痛心。

“寧為玉碎，不為瓦全。”有人就乾脆忍痛割愛。

怎麼治療？

1) 反思。把自己放在一個局外人的位置上去看，去想。假如你的同性女好友和她
男友這樣，你會怎麼想？

2) 溝通。 假如如此還是不行，直率地跟他談談。 他會很高興啊！

3) 參與*。比如他在罈子上跟一個女生聊得火熱。你用QQH比他們聊得更火熱。

4) 對等。悄悄地也模仿他的作法。結果發現不過如此。自己和別的男的說得火熱，
也並不會動心。假如你真有動心，你的內疚感會抵消一些你的嫉妒。

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*： 臨床治療的例子有：一個女人的丈夫總愛有外遇。她每次都痛不欲生，幾次自
殺未遂。醫生建議個一個極端的方法：讓她看他和別人做愛。第一次極為痛苦，但
知道是醫生的安排，無自殺欲。多看幾次之後，痛苦越來越小。

心理學家認為極度嫉妒的原理是“被屏蔽感”。

作者：阿里