说实话, |
送交者: 快乐园丁 2009月03月31日13:12:22 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话 |
回 答: 所以你上回跟人家争论羽毛球步伐问题,让俺很费解 由 gobelieve 于 2009-03-31 12:48:41 |
我最差的就是步伐,速度太慢。上网扑杀不能跑步,要一步跨跃上去。其它下手球时先跑小步,最后一步一定要大跨步,能下得去,韧带要好,但膝盖和地面的夹角不能超过90度,否则伤膝盖。脚尖先着地。
后退步伐我不行,一直没有掌握要点,上次跟腱受伤也是后退。所以现在是破罐子破摔,接得到就接,接不到就算了。 胳膊不能耷拉着,随时拍子都应该是举起来的,尤其是双打,否则没法接快球。 |
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