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版主:弯刀
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提醒:看別人聽別人不如自己練,越傳統的越安全即不會
送交者: 仙遊野人 2020月11月02日10:16:07 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话
回  答: 参考 有哲 于 2020-11-02 08:14:59

走火入魔。中國內家功夫有太極、形意、八卦,其中站樁就有很好效果。其他有各類瑜伽等,在於找到好老師,學會很簡單,堅持練才是對路。我學過一種簡單瑜伽,同時練站樁站出汗,有三體樁和混元樁,行拳只是輔助,方法不只這些,很多。還有一個較根本的是靜坐,可去學的地方見網站:www.dhamma.org , 內觀禪修(Vipassana),頗有療效,但禪修最終目的不是治病,而是提高靈性達到覺悟,治病防病就太小意思了。可惜因疫情暫不開放,否則我常去接受訓練和做義工。這些都非常有用,但不萬能,不會迷信。

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  自己找到一樣學了後練就是,不必在信與不信上打轉。 /无内容 - 仙遊野人 11/02/20 (612)
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