Crossfit 2019全球公開賽成績

Crossfit 2019 全球公開賽已經結束。

比賽分成5次在連續的5個星期內，每星期進行一次。2019年的比賽從2019年2月22日那個星期開始，2019年3月22日這個星期結束。

據統計，2018全球賽參加人數為43萬人。2019公開賽參加人數應該也在這個數字上下。

比賽按照性別和年齡分組進行。不同性別不同年齡組，動作要求的強度也不相同。同一性別年齡組 還有標準版和減輕版的差別。我參加的是男性60歲以上減輕版這個組的項目。

我參加這個比賽已經有7次了，過去都比較隨意，沒有網上正式登記報名，正式登記報名的好處是可以在全球的參賽者中，看出你的名次。今年的比賽花了20刀，第一次網上正式登記報名參賽。第一次知道了自己在全球賽中的位置。

我的比賽成績如下：

我在全球這個項目約700多名左右的參賽者中，總成績排名第145。我在俱樂部的一個練友以開玩笑的口氣這樣對我說：哇，你進入全球 top 200 了。

我最差的成績是19.1, 排名第392。見昨天做 Crossfit 19.1。

我最好的成績是19.3， 排名第120。

成績最好排名第120名的19.3比賽內容如下:

10分鐘時間內完成下列動作:

動作 1：肩扛20磅重啞鈴，弓步行走完200英尺。得分40。

動作 2：負重（手提肩扛都可以）20磅啞鈴，登上登下20英寸高盒子50次。得分 50。

動作 3：雙手兩個20磅啞鈴肩推50次。得分50。

動作 4：熊爬200英尺。得分40。

10分鐘以內完成上述動作，以完成時間計分。

10分鐘內沒有完成上述動作，以上述既定分數打分， 滿分180分。

我的得分如下:

40分（動作1）+ 50分（動作2）+50分（動作3）+30分（動作4）=170分。動作4我只熊爬了150英尺就到10分鐘截止時間了，沒有完成動作4 要求的熊爬200英尺，所以沒有得滿分40分，而只得了30分。

以上是這個項目第5名獲得者的自拍視頻。此人61歲，比我年輕4歲。他不是在Crossfit 的俱樂部參加的比賽，所以他必須提供現場完成動作的的視頻給比賽組織者看後，成績才有效。我做的動作與他完全一樣，不同的是他以8分55秒的時間完成全部動作，而我在做最後一個動作熊爬時，爬到150英尺處就到10分鐘截止時間了。

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