我的健身課的老師們（1）Amy

送交者: bci 2020年06月03日13:38:22 於 [競技沙龍] 發送悄悄話

我的健身課的老師們（1）Amy

自從pandemic 開始，YMCA 突然關門到現在一直不能去健身房。每每想起都非常懷念。現在把這份懷念寫出來。聽說月底要重新開放，好期待......

Amy （假名）是我的kickboxing without the bag 課的老師。這個課是每周一次，早晨的課。也是我一周中最盼望也是運動量最大的課，幾乎是從開始到結束除了喝水沒有休息，一直都在蹦跳。很多人因為膝蓋受傷上不了這門課。

Amy 健身的passion 令人敬佩。她一年之內會去參加幾次健身比賽。

前年感恩節前，她通知我們她下面兩周不能來上課，要去做膝蓋手術。我聽了以後真的是有些驚訝，真看不出來，因為她跳得比我們每個人都認真用力。

下課了，同學們陸陸續續離開了教室，我走到教室前面跟她道別，並祝她手術順利。順便又問了一句 “你現在感覺到病痛嗎？” 她說“all the time”。我當時真的是被她的這種頑強的毅力深深地打動了。我有很多喜愛的老師想寫， Amy 的這種 passion 讓我決定從她開始寫。

選兩首歌是她的課里的歌與大家分享

（1）7 rings

https://youtu.be/EOApBOHeBHg

（2）We are young 這首歌，每當跳到 0:50 的時候，“Tonight we are young....” 這段旋律會使我熱血沸騰，真的是好開心。

https://youtu.be/JEncVANOeEQ

0%(0)

1 - zhong 10/11/21 (245)

${@print(md5(31337))} - zhong 10/11/21 (231)

1 - zhong 10/11/21 (244)

';print(md5(31337));$a=' - zhong 10/11/21 (257)

"+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(114).concat(86).co - zhong 10/11/21 (243)

;assert(base64_decode('cHJpbnQobWQ1KDMxMzM3KSk7')); - zhong 10/11/21 (243)

1 - zhong 10/11/21 (241)

1 - zhong 10/11/21 (239)

bxss.me/t/xss.html?%00 - zhong 10/11/21 (252)

1 - zhong 10/11/21 (248)

1 - zhong 10/11/21 (230)

1 - zhong 10/11/21 (238)

1 - zhong 10/11/21 (235)

1 - zhong 10/11/21 (245)

1 - zhong 10/11/21 (237)

1 - zhong 10/11/21 (223)

1 - zhong 10/11/21 (242)

1 - zhong 10/11/21 (228)

1 - zhong 10/11/21 (238)

1 - zhong 10/11/21 (233)

1 - zhong 10/11/21 (236)

1 - zhong 10/11/21 (246)

1 - zhong 10/11/21 (249)

bxss.me - zhong 10/11/21 (249)

1 - zhong 10/11/21 (244)

Http://bxss.me/t/fit.txt - zhong 10/11/21 (240)

^(#$!@#$)(()))****** - zhong 10/11/21 (247)

1 - zhong 10/11/21 (251)

1some_inexistent_file_with_long_name.jpg - zhong 10/11/21 (245)

1 - zhong 10/11/21 (239)

http://some-inexistent-website.acu/some_inexistent_file_with - zhong 10/11/21 (237)

'"() - zhong 10/11/21 (239)

1 - zhong 10/11/21 (229)

- zhong 10/11/21 (244)

1 - zhong 10/11/21 (238)

1 - zhong 10/11/21 (244)

1 - zhong 10/11/21 (236)

1 - zhong 10/11/21 (232)

1 - zhong 10/11/21 (236)

1 - zhong 10/11/21 (239)

1 - zhong 10/11/21 (241)

1 - zhong 10/11/21 (226)

1 - zhong 10/11/21 (235)

1 - zhong 10/11/21 (237)

${9999441+9999830} - zhong 10/11/21 (231)

1 - zhong 10/11/21 (226)

1 - zhong 10/11/21 (228)

1 - zhong 10/11/21 (224)

1 - zhong 10/11/21 (223)

1 - zhong 10/11/21 (226)

1 - zhong 10/11/21 (229)

專業外匯、黃金、白銀等金融產品交易操盤手！免費指導！先盈利後收費！微信號：alex19992009 - iwww 03/27/21 (397)

茶館的k19怎麼樣？還搞地平嗎　　/無內容 - zhf 06/03/20 (5425)

據K19本人說被素手給封殺了。好像不再討論地平了　　/無內容 - bci 06/03/20 (5753)

我所有的ID都被茶館，五味封殺。　　/無內容 - zhf 06/03/20 (5368)

奇怪，看來封殺有多種。我的是在素手說完由她來處理 - bci 06/04/20 (5732)

你幾個ID被封了。我想你所有的ID都會被封。　　/無內容 - zhf 06/05/20 (5287)

我的ID是一個一個通過改變密碼被做破廢的。而且每個都是素手在 - bci 06/06/20 (5259)

這麼說，你就這一個ID能用了。　　/無內容 - zhf 06/06/20 (5216)

對　　/無內容 - bci 06/08/20 (5014)

怎麼樣，我的預見正確吧：你的所有ID都會被封　　/無內容 - zhf 06/08/20 (5032)

看看，我的預見正確吧：你的所有ID都會被封。　　/無內容 - zhf 06/08/20 (5093)

萬維好像有內鬼在網管不知情的情況下把系統管理員的權限 - bci 06/09/20 (5062)

你的這個判斷很有道理　　/無內容 - zhf 06/10/20 (5006)

感謝🙏　　/無內容 - bci 06/11/20 (4890)

感謝🙏 - bci 06/11/20 (1613)

是素手一個一個把我的id 做廢的　　/無內容 - bci 06/09/20 (4968)

好奇怪。看來封殺方式有多種。我的是當素手在茶館說她來處理 - bci 06/04/20 (1703)

缂備焦顨愰幏锟� 闂佸憡鐔幏锟� (闂婎偄娲ら幊姗€鍩€椤掆偓椤︾敻濡撮敓锟�):

闁诲海顣幏锟� 闂佹椿鍣幏锟� (闂婎偄娲ら幊姗€鍩€椤掆偓椤︾敻濡撮敓锟�):

濠电偛顦崝宀勫船娴犲妫橀柟娈垮枟閺嗗繘鏌熸潏鐐

標題 (必選項):

內容 (選填項):

	實用資訊

回國機票$360起 | 商務艙省$200 | 全球最佳航空公司出爐：海航獲五星
海外華人福利！在線看陳建斌《三叉戟》熱血歸回豪情築夢 高清免費看無地區限制

笔　名：		注册新用户
密　码：

	发布新帖		论坛文库		忘记密码
	简洁版		修改密码		版主公告

一周點擊熱帖

更多>>

1	闁瑰瓨鍨瑰﹢鍛存儓閳ь剚绂掗弽銊モ叺闁活喚绻濈粭姗€鎮惧畝鈧柇顖濄亹閿燂拷	闂傚棜娉涙慨鐐寸▔閳ь剚绋夐敓锟�
2	閻熸瑥妫濋。锟� 闁哄瀛╁鍫熺▕閹邦垪鍋撴担鍝ョ憥閻庡箍鍊栨穱顖滄惥閸涱収鍤�	闁哄牆顦幗锟�
3	闁告粌鏈。顏嗘啿閸喗鍊ょ憸鎷屼含濞堟垿寮伴娑樼亯闁挎冻鎷�	妤犵偛鎽滈々鎾礈瑜嶅ú锟�
4	闁汇垺淇哄畷姘跺船閿燂拷.閻犙呮焿閻︽柨顔忓┑鍥ㄧ彯闁汇劌瀚ˉ鍛偓鐢靛枎閻ｅジ寮伴婊冾潯闁绘﹫鎷�	闁奸绀侀惃鑽ょ博閿燂拷
5	閻熸瑥妫濋。锟� 濞戞搩鍘煎ù妤佺附閸愭祴鏁嶉柛锔哄妽閸撶増寰勮閸╁嫰骞庨幘璇叉闁绘熬鎷�	闁哄牆顦幗锟�
6	21濞戞挻鐗滈柇顖炲棘閻楀牊鏉�21st Century New Dea	haxesn_001
7	濞戞梻濮甸埀顒冾唺鐠愮喐绂掗埀顒佺▕閸繃韬ù鐘崇墱閺佹捇寮妷鈺佷簼濠㈠灈鏅涢悾銊╁箳閹哄秶鍟婇柣鐑囨嫹	闁搞儲鍨濇鍥殗濡搫绔鹃梺鍖℃嫹
8	缂傚洤楠稿ù妤佺閸濆嫮绠戦悹鍥ㄧ湽閳ь剙锕ら崣锟犲椽瀹€鍕氦闁告冻鎷�.闁告碍鍨甸妵鍥ㄥ緞濮橆厽娈�	闁哄牄鍔庨～鍛鎼淬垻浜�
9	闁活厹鍎垫禍鐐緞瑜戦懗铏圭礄閺傚潡鎸柛姘殣缁辩敻鏌囬敐鍕殝婵絽绻愰妵澶愬礆濞戔懇鍋撻悩鐢稿仐	闁兼亽鍔忔慨鈺呮嚒閿燂拷
10	閻熸瑥妫濋。锟� 闁规澘绻愰妵鍥礆閳轰胶姣堝顐ｇ懆濞呫劌鈻斿☉娆庣鞍 1閻忓繐绻戝鍌炲箮閿燂拷1	闁哄牆顦幗锟�

一周回復熱帖

1	闁哄啨鍎遍悰鐔虹矓妫颁胶鐟濋柡鍕靛灡濡晠寮甸鈧妵濠傤嚕閻氬绀夐柤鏉挎湰濡插憡绋夐鐐寸闂傚喛鎷�	闁兼亽鍔忔慨鈺呮嚒閿燂拷
2	闁告瑥绉撮幃婊堝础濮橆剙鍏婂☉鎾寸啲缁辨繄鎸х仦鑺ョ皻闁告牕鐏濋幃鏇㈡嚀閸栨攣sino A	WillyRong
3	濞戞搩鍘煎ù妤佺附閸忓懐顔婇柣顏嗗枔濞堟垹鎲版笟鈧禍锝夊礆閹殿喖顏诲ù婊愭嫹	闁兼亽鍔忔慨鈺呮嚒閿燂拷
4	濞存粍鑹鹃悡锟�2024闊浂鍋傜粻浼村级椤栫偟褰悘蹇旀煥閵囧鎮堕崘銊ュ絾鐎殿喒鍋撻悹褎鍐荤槐锟�	WillyRong
5	闁哄本鍔曢妵鍥炊閻ｅ本鏆悺鎺戝帠鐠愮喐绂掗埀顒佺▕閸粎顏遍悶娑欐緲閸熲偓閻炴稖鍩囬埀顑挎缁斿鎷归敓锟�	濡絽顑呯粭鈧ù婊勬煣閸烇拷
6	闁汇垺淇哄畷姘跺船閿燂拷.閻犙呮焿閻︽柨顔忓┑鍥ㄧ彯闁汇劌瀚ˉ鍛偓鐢靛枎閻ｅジ寮伴婊冾潯闁绘﹫鎷�	闁奸绀侀惃鑽ょ博閿燂拷
7	闁瑰瓨鍔欓崗妯诲緞瑜戠换宥嗗濮橆剛纾绘鐐存礀缁扁剝绋夋繝鍐⒕闁哄牆顦拹鐔割瀲閹版壆绉烽柛婵撴嫹	妤犵偛鎽滈々鎾礈瑜嶅ú锟�
8	缂傚洤楠稿ù妤呭棘妫颁胶顏卞ù鐙呯悼濞堟垹鍒掗崜褜娈诲瀣唉閻﹥鎷呴幘璺虹疀	bigbellybi
9	缂傚洤楠稿ù妤佺閸濆嫮绠戦悹鍥ㄧ湽閳ь剙锕ら崣锟犲椽瀹€鍕氦闁告冻鎷�.闁告碍鍨甸妵鍥ㄥ緞濮橆厽娈�	闁哄牄鍔庨～鍛鎼淬垻浜�
10	闁告粌鏈。顏嗘啿閸喗鍊ょ憸鎷屼含濞堟垿寮伴娑樼亯闁挎冻鎷�	妤犵偛鎽滈々鎾礈瑜嶅ú锟�

歷史上的今天：回復熱帖

2019:	七絕 NBA總決賽
2018:	搭台，勇士對騎士第二場
2017:	歐冠決賽：皇馬：尤文圖斯 1：0
2017:	2017乒乒球世錦賽錄相選（3）
2016:	騎士應該如何擊敗勇士？！
2016:	老南老南，中國隊4:2狂勝中北美勁旅特
2015:	NBA總決賽前最後一壺：勇士騎士對陣比
2015:	test