花樣滑冰之多餘的話 (二) - 簡介花樣滑冰的旋轉
(兼答包子等的問題)
直背 (2006. 3. 3)

Q1 包子問怎樣欣賞花樣滑冰中的旋轉 ？
Q2 Hoosier 問滑行動作需要事先報備嗎？比賽時能自行改動嗎？

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1 包子問怎樣欣賞花樣滑冰中的旋轉 ？
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旋轉是花樣滑冰中的一個非常重要而且非常美的部分。

看旋轉，對於同一種轉，一個是看姿態，一個是速度。

A 旋轉的種類。
- 大致分雙腳轉，單腳轉，換腳轉(change foot)，旋轉組合(combination)和跳轉(flying)等幾大類。
- 每種又因為支撐腳的用刃(參考拙文：簡介花樣滑冰的跳躍)，轉向，身體姿態的不同而分類。
姿態基本分四大類：
a. 直立 (UPRIGHT SPIN)。最常見，最基礎的位子。
b. (反)躬身(LAYBACK SPIN)。 柯恩和荒川靜香的LAYBACK都做的特別到位。LAYBACK的一個變種是側身轉(SIDEWAY LEANING)。
c. 蹲踞(SIT SPIN)。對一些小腿較之大腿短的人，SIT的動作就比較困難。
d. 駝式(CAMEL SPIN，國內原來一般稱之為燕式旋轉)。就是那一腿後抬的姿勢。

樓下談的別爾蔓提刀旋轉就是CAMEL的一個難度較大的變種。國內也有叫提刀燕式旋轉的。
能做的人不太多，能做得漂亮的人更少。就是身材高大的別爾蔓大姐本人當年做得也蠻讓人‘揪心‘的(她80年代初剛得世界冠軍後就曾到首都體育館’走穴‘)。

如果有這次女單自由滑的錄像的話，可以注意一下柯恩，荒川和史露斯卡婭的提刀，再比較一下愛米麗-休斯的提刀。
那幾位大姐大做別爾蔓時，身形幾乎高挺不變。
而愛米麗小妹，這邊剛反手把刀拉住，使足勁兒往上提。那邊的小蠻腰一下子就跟秤砣似地’塌’下去了 ：-)

玩這活兒的高人其實是那俄國小伙子，當今男單第一高手 葉夫根尼-普魯辛科。
這小子不光是做的好，還能兩面開弓。

旋轉的再一個看點是跳轉 (FLYING)， 包括跳接蹲踞 (FLYING SIT)，跳接駝式 (FLYING CAMEL)。

旋轉的圈數要求是一般的不少於8圈，換姿態的(COSP)不少於6圈。
換姿態加換腳(CCOSP)每隻腳不得少於6圈。

高難度的有換姿態加換腳的旋轉組合 (CCoSp)的起評分可以在3點5以上。

不入常人法眼的旋轉其實很難掌握。
雖然超一流的高手們一般都是選做難度4級的旋轉。但很多跳躍很強的小選手的旋轉難度都不太高。
包括日本15歲的淺田真央，她的跳躍現在基本上世界無敵。但她的旋轉大部份仍在2，3級。

旋轉也是中國選手的長期弱點。比如這次女單劉艷的雖然跳躍非常強但她的跳接燕式旋轉的難度僅僅為一級 (FCSP1)。十分可惜。
同樣男單的張民，跳躍，兩個4周，兩個3+3， 3個三周，當入一流。
但在SPIN中，兩個能賺分的旋轉：CCoSp 和 CoSp 也都只有一級。完全不成比例 ：-(

關於旋轉，瑞士是一絕。幾乎最好的SPINNER，都是那旮瘩的銀。包括別爾蔓，男單亞軍/2005世界冠軍蘭貝爾。原來還有一個叫 R 什麼的LADY，不怎麼會跳， 但SPIN起來，讓你感覺簡直美的非人類 ：-)

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2 Hoosier 問滑行動作需要事先報備嗎？比賽時能自行改動嗎？
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謝謝臘八。她是行家。她說得對，需要報備。動作可以加減。

但，有兩點需要特別強調注意，

第一，長節目與短節目最大的差別就是在於一個是自由滑和一個是規定動作。
規定動作的短節目，動作不許多，不許少。而且做壞了也不准補做。DO OR DIE。
長節目的自由滑，雖需事先報備，但動作是自選，自由度大增。

第二，長節目雖然動作是自選，但必須遵守特殊限定。
A 時間限制：MEN 4分半鐘， LADIES 4分鐘。
正常情況下，每多或少5秒鐘，扣1分。

B 最多允許的動作數目
- 跳躍，包括連跳/組合，MEN 最多不超過 8 個，LADIES最多7個。
- 旋轉，最多不超過 4個。其中必須至少一個跳轉。
- 步伐，最多不超過 2個。
因此，一般男單都是14個動作，女單13個。

C 雖然可以自行加減，但是
- 做不好會減分
- 任何一種跳躍，在單跳(SOLO JIUMP)中，都只許做一次。重複做的摔了扣分，做成功不加分。
- 加減的動作，不得超過B中的最多數目。

(待續)