今天下雨，正好有空去講座幫忙。這是初步筆記，還沒有套上報道用的八股形式。

嘿嘿， 希望能有幫助。本來有10多個話題，後來降到7個加問答。

講座筆記：

1）過敏

過敏有四類，常見的有皮膚，食物，藥物，呼吸道。常見的呼吸道過敏有哮喘和花粉。哮喘沒有根治藥，死亡率近年也上升。過去治過敏用息斯敏，撲爾敏，負作用大，催眠。新藥則用激素和細胞介質，對人體影響不大。

花粉過敏在達拉斯地區很多，因為氣候乾燥，風大，花草也多。在高峰期應減少室外活動，也不要多開窗，勤換換家裡的空氣Filter。藥物也有噴劑和口服藥，能減輕症狀。

過敏鑑定一般用皮試，但確診準確率還是不高，因為種類太多。

2）骨質疏鬆

現代人壽命長，容易有此現象。人類骨骼密度的高峰期在30-35歲，然後逐步下降。新骨生成和舊骨溶解的比例越來越低。華人移民由於飲食結構，很多缺鈣，亞裔人骨骼小，更容易疏鬆。在美長大的孩子由於奶製品多，一般沒有這個問題。骨質疏鬆容易骨折，並使人體負重部位容易生病。老人到了60-65歲會開始變矮，年檢如果發現變矮的比率不對就要注意。

預防：多運動，少用藥。服鈣片和V-D（小孩）後也要曬太陽。抑制溶骨的藥物。

測定：脊椎和髖關節。

3）脂肪肝

富貴病，過去啥都能吃，現在啥都不能吃。40歲以上美國人有25%人有此問題，胖子有30%。人體的脂肪能Burn很多，二戰時海戰落水士兵3天后獲救輕了50磅。

能量過剩，現代人代謝少，常在空調環境不出汗。還有酒精性脂肪肝，少量紅酒對心臟有好處，但美國車禍太多，主流醫療機構不推薦飲酒。

測定：化驗。脂肪肝不是化學指標，而是形態指標。

預防：少吃多動。一般每周全身運動2次，每次20-30分鐘（心跳要加速）能不長肉。再多的減肥還要多運動。

4）旅行傳染病預防

華人來美不用。華人移民去中國也不用打預防針，因為過去都打過或者有抗體。在此出生的子女如果長期去華或去疾病高發地區最好打下列預防針：

甲肝，美國很多，費城80人被傳染就是大新聞，上海多少萬人也不算啥。
乙肝，中國人染此病多，但有遺傳和血液因素。
肺結核。

去印度等條件較差地區要預防蚊子和瘧疾。最好走前一周就開始服藥，回來還要服一段時間。

5）老人來美後保險和急診

持綠卡者可以申請政府資助。象本地Collin County就有白卡，可以西安Health Department申請。公民可以申請MediCare。

無綠卡者其實不需買保險，價格昂貴而且Pre-Existing 不包括。有小病儘量早看避免大病，急診要去政府或教會醫療機構。

6）現代生活環境與健康
空氣污染會引起過敏和癌症
水源污染會引起細菌感染和寄生蟲
放射線污染會引起白血病和皮膚癌
食品里的添加劑也有多種負作用。
壓力過大會引起膽固醇，血壓高，免疫力下降。

降壓日本人下酒館，唱卡拉OK。 在美條件下，多唱歌，聽音樂，跳舞，體育運動,嚴重要吃藥。
解毒：大量喝水，每天2500CC， 8杯。服纖維質高的食物，粗糧，芹菜，蘑菇，紅薯，大白菜，高纖維食物的吸毒能力是活性炭的500倍。還可服藥物：印度草莓（Juice），靈芝，蘆薈，甘草。
注意營養金字塔。
控制飲食：吃些堅果。生吃些水果，蔬菜（胡蘿蔔，芹菜）。少服糖，多吃好蛋白（魚，雞蛋），用好油炒菜。

7）癌症預防
早點查出早點好

八大警號：
起硬結
痣增多
持續消化不正常
喉嚨嘶啞，乾咳，吞咽困難
月經不正常，非經期出血
五官，膀胱， 腸道出血
傷口不愈
體重減輕

十大症狀

腫塊多
潰瘍不愈
白帶多且發黃
進食後腹脹不適
乾咳帶血
消化不良，無食慾
大便習慣改變，帶血
五官出血
黑痣變大，出血
無痛性血尿。

8）提問回答

8-1 網上現在醫學資料很多，不少矛盾， 信誰

尊重美國主流醫療機構的意見

8-2 婦女更年期或以後要服雌性激素嗎？

不要。最新研究對人體有害

8-3 菠菜能吃嗎？

菠菜營養豐富，有害的是草酸。用開水煮，然後倒掉水能去掉90% 的草酸

8-4 剩飯剩菜隔日能帶去做午餐嗎？

放在冰箱無問題

8-5）常規體檢不Cover某些指標，如何辦？

如果家族有遺傳歷史，最好自己花錢檢查或另行單獨診斷。

問了20多個問題，但有普遍意義的就這5個