接着白唬田徑。先問個問題，田徑項目里哪個項目最折騰人？ 不是十項全能，甚至不是馬拉松，是三千米障礙賽。別看只有三千米，只跑七圈多，可是每圈都加了五個欄架，其中一個還帶上水池。就因為加了這幾個障礙，讓人跑起來節奏就全亂了。人體生理有個節省化原則，大概意思是當重複做動作到一定階段，人體內會自己調節體內的運行節奏，使動作的效率達到最優化，消耗最少。以此類推，GYM里那些跑台給出的消耗多少多少卡路里就是哄人玩呢，跑三分鐘和跑三十分鐘不是十倍的關係。又比如跑馬拉松，整個過程約42公里，只要跑到那個狀態，然後就全是機械地重複。看起來很累，其實跑二十公里和二十一公里沒什麼區別，四十和四十一公里也沒什麼區別。如果沒有衝刺的話，跑過終點後再跑個三千米也沒問題。十項全能比賽的項目多，但中間有休息。跑三千障礙就不行，剛跑幾步不到一百米，就得過一個欄架，開始還能跨過去，到後來就得踩上去，過欄架過水池的時候還要精力集中，全神貫注，使出全力。如此這般下來，到最後都要栽倒在水池裡了。就因為這個項目太折騰人，以前國際比賽女子都沒有這個項目，女子有了撐杆跳高說明力量還行，女子有了馬拉松，說明耐力還行。本屆奧運會是第一次設立三千女子障礙賽，說明了這個項目對力量和耐力的要求是多麼高。我還真沒接觸過三千障礙的訓練，估計在運動員後邊放條狗追着，可能有些效果。 NBC的轉播里沒看到什麼完整的田賽鏡頭，像跳高，撐竿跳這種很有觀賞性的，應該不亞於跳水。看到有個男子標槍的挺新奇，以前看到的都是運動員助跑，側身引槍，交叉步，投擲，動作完成後還要特別注意腳下不能過線。有個北歐的（前三名之一）投出槍之後，就勢臥倒，既在投擲動作上發揮了全力，又避免前衝導致犯規。我覺得這個動作可以再細琢磨琢磨。 比較全的跟蹤是十項全能美國那個CLAY，在哥們屬於速度力量型的，下着大雨跑百米居然是10秒4，趕上胡凱的10秒39了。說到十項全能，就得提一下這個項目的計分方法。國際田聯八十年代修改過一次計分表，為的是使各項目間的成績比較更趨合理。這需要參照當時各個項目的最好成績，成績提高的難易程度，將來的發展趨勢，等等因素。這個計分表還有個導向作用，就是說速度型的，技巧型的，力量型的誰都不會占很大便宜，訓練中必須要全面發展。當然，誰都不會去練1500米，因為十個項目里有九個是要求爆發力的，練耐力多了，爆發力就降了。當年制定這個計分表有各國的專家參與，體院的徐老也在其中。徐老是中國體育統計的祖師爺，老矮是他的三千弟子之一。91（90？）年初徐老去世，體院各部門都派人去八寶山給他老人家開追悼會。大約兩個星期之後，體育報在第二（三？）版發了個很短的消息，你們猜當天的第一版有什麼消息？是退役女排名將周曉蘭坐着她男朋友侯XX的摩托車出去兜風，拐彎的時候摩托車失控，周曉蘭摔傷！從那時候我就明白了，到什麼時候都是八卦新聞重要！嘿嘿 現在長跑項目上沒了當年馬家軍的輝煌，令人遺憾。說到老馬，這是個人物。有激情，有想法，極富於煽動性。他帶隊員出成績的時候，正是上上下下都在講“科學訓練”的興頭上。尤其樹立了游泳隊的榜樣。老馬那個練法，一天一個馬拉松，實力在那兒了，自然是‘想破多少破多少’。他怎麼大強度的訓練量，運動生理解釋不了，關鍵是如何疲勞恢復。疲勞有各式各樣的，有時候會生理心理的一起來，像射箭運動員總是盯着靶心看，就會有種疲勞症狀，叫“黃芯病”。老馬嘴厲害，出了成績就更看不上什麼瓶瓶罐罐的，所以學院派也沒人去取經啥的。當時有人猜想，老馬有什麼很簡單的辦法消除疲勞，也許是物理的，也許是化學的。舉個例子，八幾年體院有位盧教授，發現用斜刺肌肉的方法消除酸痛。大概實驗過程是，先靠牆蹲馬步，蹲到實在不行了，馬上取肌肉活檢，觀察肌纖維的情況。然後用針灸的針按一定角度刺入酸痛部位，具體實施就不知道了。扎過針後，立刻感覺酸痛消失，再取肌肉活檢觀察。用針扎一下，純粹是個物理手段，可觀察到的肌纖維內肌節狀態能恢復正常，到底是什麼原理，我就說不清楚了。 老馬這種人，不服管，不聽勸，當官也不行，反正他自己也待不住，後來養藏獒還特來勁兒。前幾年出了本小說，叫《藏獒》，封面的照片是一頭大黑獒，就是老馬的。現在老馬更牛了，專養金色的藏獒，對黑獒看都不看了。 順便多扯幾句《藏獒》這部小說。作者叫揚志軍，他說寫這部小說的原因是“一切都來源於懷念------對父親，也對藏獒。” 他的書中介紹：“藏獒是由一千多萬年前的喜馬拉雅巨型古鬣犬演變而來的高原犬種，是犬類世界唯一沒有被時間和環境所改變的古老的活化石。它曾是青藏高原橫行四方的野獸，直到六千多年前才被馴化，開始了和人類相依為命的生活。” “1240年，成吉思汗橫掃歐洲，把跟着他南征北戰的猛犬軍團的一部分三萬多隻藏獒留在了歐洲，這些純種的喜馬拉雅藏獒在更加廣闊的地域雜交繁育出了世界著名的大型工作犬馬士提夫犬，羅特威爾犬，德國大丹犬，法國聖伯納犬，加拿大紐芬蘭犬，英國獒犬等等。這就是說，現存於歐亞兩陸的幾乎所有大型兇猛犬種的祖先都是藏獒。” 另外，一位叫陳曉林的寫了篇序，題目是“情失而求諸‘藏獒’”，有幾句是這樣的： “這是一個既喧囂又寂寞的世界。喧囂來自於外界的擾攘與爭鬥，寂寞卻則映現了人們內心的荒涼與空虛。，，，，，，追根究柢，外界的喧囂與內心的寂寞之所以令人難以承受，則是由於現代人大多精於理性算計，擅於保護自己，已喪失了彼此以真情相對的天賦本能之故。但這個世界雖日復一日地在見證着擾攘與爭鬥，荒涼與空虛，偶爾卻也會給世人提供某些耐人尋味的奇蹟，籍以觸動大家內心的情愫。 藏獒的存在，便可視為這樣的奇蹟之一。” 又扯遠了，下回再扯回來。